-賈森只負責看電影之用數字衡量愛情《愛情大亂鬥》-
網路上常常有一些星座合拍指數的消息,什麼星座和什麼星座最適合當情侶bla bla bla的⋯⋯我基本上看過就算,畢竟我還是相信,人與人之間是相處的問題,數字不能衡量一切。
男主角譚恩是保險公司的精算師,他在做任何事之前都會先以數字計算過一次,甚至連愛情也不例外。因此,他想出了新的保險項目「真愛保險」,一上市就備受眾人關注。經過計算,大部份的情侶都沒辦法熬過兩年,所以兩年後仍在一起的話就能得到應有的利息。
女主角潔妲原先是個媒人,後來調職到譚恩的單位協助他收集資料,但潔妲深信真愛不能以數字計算,她的價值觀與譚恩完全相反。隨著譚恩和潔妲四處奔波,與投保人洽談他們是否要分手,兩人之間為了維護自尊的戰爭也悄悄開打。
電影的鋪陳沒有太大的驚喜,卻在小細節裡花了心思。比如潔妲的前男友請求原諒時,使用跑步app來記錄而跑了一個「SORRY」。再來,則是利用譚恩媽媽開地下博彩業的方式,讓譚恩一展數學天分。
愛情,從來都不可以按邏輯的方式來計算,因為人類的思考模式並不能預期,也不是1+1=2.因此,情感上的事情總是說不準,唯有勇敢冒險才能知道自己遇上的是否是真愛。
其實也因為這樣,我從來只會分析和說:「XXX可能不適合你。」但是不會極力反對這兩個人在一起。我總認為已經愛下去的兩個人,你怎麼勸都不可能把這兩個人拆散,而是應該讓他們走自己的路,你怎麼知道搞不好他們work咧,right?
事實很簡單,我們常聽說富家女愛上窮小子,但遭家人反對可是富家女又義無反顧的故事。這段愛情故事的結局有窮小子成功逆襲,也有窮小子是一坨扶不上壁的爛泥。因此在愛情的世界裡,有無數的可能。我們作為朋友,做了本份後,就應該是祝福和在需要的時候借出我們的耳朵而已。
還有,不要因為一次的失敗,而不相信愛情甚至生命。記得,愛情不是生命的全部,就算TA不愛你了,也要想想愛你的人還有很多。若然TA已經不愛你,你做再多傷害自己的事情,TA也不會內疚,你反而傷害了愛你的人。記得囉!
片源可以這裡看:http://bit.ly/38LMnf4
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5,220的網紅Mark Sir 教室,也在其Youtube影片中提到,點止老人體能測試咁簡單? 觀眾任務:挑戰 鄭景陽 議員 和 Mark Sir | 六分鐘步行測驗 6MWT Six-Minute Walking Test | 與區議員居家運動 上一集我們跑完二十米往返跑,來到第十五集,我們邀請到 鄭景陽議員 和大家一起運動。 其選區老人家比較多,這次應鄭議員提...
「原 地 跑步app」的推薦目錄:
- 關於原 地 跑步app 在 Jason PH 贾森 Facebook 的最讚貼文
- 關於原 地 跑步app 在 蝦叔跑步 Uncle Shrimp Running Facebook 的最佳解答
- 關於原 地 跑步app 在 Jay的跑步筆記 Facebook 的最佳貼文
- 關於原 地 跑步app 在 Mark Sir 教室 Youtube 的精選貼文
- 關於原 地 跑步app 在 3個值得你下載的跑步APP!紀錄你的跑步數據 - YouTube 的評價
- 關於原 地 跑步app 在 原地跑可以替代跑操場嗎? 的評價
- 關於原 地 跑步app 在 桃趣總動園- 天氣陰晴不定,想跑步卻無奈外面天雨路 ... 的評價
- 關於原 地 跑步app 在 原地跑步APP的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能 ... 的評價
- 關於原 地 跑步app 在 原地跑步APP的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能 ... 的評價
- 關於原 地 跑步app 在 原地跑步APP的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能 ... 的評價
- 關於原 地 跑步app 在 原地跑步garmin的推薦與評價,FACEBOOK、MOBILE01 的評價
- 關於原 地 跑步app 在 原地跑步garmin的推薦與評價,FACEBOOK、MOBILE01 的評價
原 地 跑步app 在 蝦叔跑步 Uncle Shrimp Running Facebook 的最佳解答
【長課令你認識香港】 #舊文重貼
說起來很老套,但不得不承認是事實——跑步是認識社區的好方法,無論在香港,還是外地。
當然,這裡的跑步是指配速相對較慢的街跑長課。科學一點說,就是丹尼爾博士所提倡的「E強度」。這強度約是最大心跳率的65-79%,跑時你尚可與人聊天,很是輕鬆。丹尼爾博士說,別看輕這種看似輕鬆的練習,以此強度走長課,有助跑者「強化心臟與肢體末梢的有氧代謝能力」。在我看來,這強度還有另一好處,它使我有心情去留意社區。
長課除了增加跑者耐力之外,其實也同時增加了人對社區的認識。若可以選擇的話,相信絕少人的長課會甘於在跑步機或運動場完成。能在路上訓練的話,為甚麼不?
路上訓練,就牽涉路線規劃。通常小說作家的處女作,都會放入大量自身經歷,而長課路線也有異曲同工之妙。很多人開始走長課,都會以家為出發點,走出某個長度,繞個圈回到起點。哪怕只是五公里,第一次走完你肯定已經覺得是壯舉。因為那些地方,你沒想過單憑雙腳就可以抵達。
後來,同一路線走久了,經驗愈來愈豐富,長課也變得愈來愈長,甚至發展成普通人乘車也嫌遠的那種。久而久之,每個跑者心目中都儲藏了一批長跑路線,你的青公,他的環島。
直到有一天,你與跑友談起長課路線,才驚覺自己對路上一事一物竟然比自己想像中更要熟悉——南風道於哪個路口走上金夫人徑,青山公路上幾個海灘的次序,你全部如數家珍。試想想,這些是你即使乘車乘一輩子也未必會留意到的東西!一切,都是因為你長課前四出探問經驗跑友,然後在谷歌地圖按這按那呆上半天去規劃路線,再用身體去實地感受所致。準備一趟長課,是很多人一生之中對香港地理最認真看待的時候。
發展下去,香港已經不能滿足你。每次旅行,你都不忘在行李箱中放上一件跑衣與一對跑鞋。杭州西湖、東京皇居,到塞納河畔,你全都想留下足跡,將它們都囊括成你跑步app中的一筆筆紀錄。每個城市都有與別不同的氣味,跑步教這些氣味格外深入肺腑。跑者遊,是另類的深度遊。故在不少城市,都有機構開辦跑步旅行團。例如在布拉格,就有由人帶你由查理橋,經過城堡,走到斯特拉霍夫修道院。
跑步原來這麼拓眼界長知識,試過的人,才能深切明白。
(圖:端傳媒。8月12日機場集會後,無數參加者由機場徒步走往東涌。)
原 地 跑步app 在 Jay的跑步筆記 Facebook 的最佳貼文
老實說,現在寫這篇文可能對 Garmin 945 的行銷不見得有幫助,但我想在評測文公佈之前,先談談自己對心率訓練、科學化訓練、還有這隻手錶的看法。
如果你們還記得,大約在兩年前 935 上市時,我曾發過一篇文談論「跑步關鍵數據」的看法。如果你們忘記了,那篇文的節錄是這樣的:
"數據化有它的好處,但如果一味追求數據化,那就是見樹不見林、捨本逐末。作為分析而言,垂直震幅、觸地時間等等都是很有意思的數據,知道自己的長短處、找到可以精進的方向。但如果你一開始的方向不對,認為只要追求完美的跑步動態指標,最後就能達到更好的成績,那就是我說的見樹不見林了。"
"我認為數據可以用來輔助、分析自己跑步的型態改變,但不是用來檢視一個人跑得好或不好的指標。一個人跑得好或不好,到賽場上就只有一個指標,就是完賽時間。"
---
兩年過去了,尤其是現在我拿到了最新款的 945, 我的想法改變了嗎?
我會說是,但也不是。
從舊錶換到了 945, 我第一個感覺就是「哇,這麼多新功能。」隨後卻馬上開始擔心「所以我要怎麼用?」不是說那些功能我不會用,而是說在很多時刻,它提供的東西甚至超過我需要知道的了。
例如訓練負荷給了我一個數值,然後根據 firstbeat 的後台,它覺得我跟 "一般人相比" 是過度訓練。可是我本來就不是一般人,我在 Garmin Connect 的數據裡,無論是里程、活動時間、次數、強度、都超過了 99% 的人,你怎麼會覺得我是 "一般人"?
錶的設計本來就是為了符合大多數人的需求,這我理解,因此不能也不該期待它在每一方面都能完美無缺。那怎樣的數值對我是合理?還是要回歸到基本面上:
這次跑完的配速怎麼樣、同樣配速下的心率是不是合理?心率也有可能不準,自評的辛苦程度到哪,All Out 還是有所保留?這些東西有些手錶會告訴你、有些不會、更有些它會誤解。這就為什麼,無論數據再詳細,我每一天訓練後,都一定會筆記下心得。
我跟你們分享個小故事:一年前我曾跟一位年輕的女跑者訓練過很短暫的時間,之後也變成了朋友。有天她的錶壞了,不得不買了第一支光學心率錶。完成第一次訓練後,她問了個很可愛的問題:「嘿,所以心跳 165 是高還是低?」
我一聽不禁笑出來,你居然不知道 165 bpm 對自己來說是高還是低?因為這是她第一次測到自己的運動心率,在那之前都是用很簡單的碼錶訓練,強度高低都是憑體感。你說這樣的人怎麼可能會有好成績?
她的一萬公尺最佳是 32 分台,女生。
所以有時候我會覺得,這些很詳細的資料分析與監測,是不是某種情況上限制了我們自由地奔跑。我們變得很依賴這些裝置,很多人沒有手錶就不出門跑步(譬如我也是)、GPS 失準就緊張兮兮、心率偏高就不敢跑下去,也不管是儀器的失誤,跟身體反饋是否一致。
這對我來說很荒唐,因為回歸到原點,你跑的每一步並不是傳送到你的手錶、馬拉松世界、Strava, 而是累積到你的身體裡。
現代人跑步已經是社交的一部分了,你很難回歸到那個沒有跑步 APP 的時代,當一個純粹的跑者。就像很多人雖然討厭 Facebook, 但當你不得不使用它,那怎麼找到一個平衡點。
科技不一定始終來自於人性,當你在使用時,也偶爾提醒自己要抽離一下,想想自己為何而奔跑。也許是為了更好的成績、也許是成就更好的自己、或者沒有理由,你就是喜歡跑步嘛。
現在看很多人跑步,好像變成了軍備競賽。你有最新的鞋,那我一定也要有。你有最新款的錶,那我怎麼可以輸?
---
Garmin 945 到底值不值得買?這問題真的很難。因為功能這麼多,你需要的是哪個,它提供了這麼多套件,但你實際會用的又有多少?
這些我都沒辦法替你回答,但也許有件事可以很簡單地判別:如果你覺得它可以幫你增加一些跑步的動力,那就買吧。就像有人穿了 4%、全馬跑五六個小時,我也覺得滿好的。至少他穿去跑步了,有跑就值得。
945 真的是隻好錶、但我先前用過的 310, 225, 235 同樣也是,其他品牌 Polar, Suunto 肯定也不差。但它值不值得美金 $600、台幣 $19900?
我儘量客觀地呈現,不過最後這題
還是應該由你回答。
原 地 跑步app 在 Mark Sir 教室 Youtube 的精選貼文
點止老人體能測試咁簡單? 觀眾任務:挑戰 鄭景陽 議員 和 Mark Sir | 六分鐘步行測驗 6MWT Six-Minute Walking Test | 與區議員居家運動
上一集我們跑完二十米往返跑,來到第十五集,我們邀請到 鄭景陽議員 和大家一起運動。 其選區老人家比較多,這次應鄭議員提議,我們一起(超額)完成了一個六分鐘步行測試
六分步試 Six-minute walking test (6MWT) 是美國胸科協會 American Thoracic Society 開發的,原意是在較低強度下評估病人的心肺功能。後來,應用越益廣泛,可以為普通人運動期間的下肢肌耐力、心肺力量、血液循環、肌肉神經連結、身陳代謝、外周循環提供參考資訊
測試非常簡單,只需一條通暢的步道 (運動場關閉的今天,可以選擇人少開揚、不短於三十米的行人路) 以及 計距工具 (手機跑步 app 已經可以提供大約讀數)。 受測者在開始前需要休息十分鐘,降低心率,開始後保持步行狀態 (雙腳不能離地) ,盡力步行夠六分鐘,行走距離就是所得分數了
看上去只是給老人或病人的測試,實際上六分步試可供學前兒童、青少年、成年人使用。美國40歲至85歲的成年人平均可以在六分鐘內步行 400米 至 700米
對健康成年人而言,400米 是一個輕鬆容易的距離,不過六分步試也可以提供一個機會,讓普羅大眾體驗一下 健步行 (Fitness walking)、急步行 (Speed walking) 或 競步行 (Race walking) 的感覺
影片中,雖然戴著口罩,受測的鄭議員和Mark (前者更是肩負背囊) 卻行得興起,齊齊超時,折算得出六分鐘距離分別為約 670米 和 1140米,可以作為健步參考挑戰的目標
延伸閱讀:
https://www.thecardiologyadvisor.com/home/decision-support-in-medicine/cardiology/the-6-minute-walk-test/
https://www.physio-pedia.com/Six_Minute_Walk_Test_/_6_Minute_Walk_Test
https://www.lcsd.gov.hk/tc/sportforall/fitness.html
原 地 跑步app 在 原地跑可以替代跑操場嗎? 的推薦與評價
... 跑步機.外面又下雨..原地跑和人在外面路跑有差別嗎?!除了比較無聊以外..會比較容易受傷嗎?!還是有什麼該注意的嗎?(慢跑 ... 從APP 打開. X. 為提供您更優質 ... ... <看更多>
原 地 跑步app 在 桃趣總動園- 天氣陰晴不定,想跑步卻無奈外面天雨路 ... 的推薦與評價
... 跑1 分鐘─ 抬膝跑1 分鐘─ 原地跑步五分鐘 這些動作組合都可依個人喜好更換,或是搭配虛擬路跑APP ... 跑者在同一時間裡與你一同慢跑 若怕自己的步伐踩的太 ... ... <看更多>
原 地 跑步app 在 3個值得你下載的跑步APP!紀錄你的跑步數據 - YouTube 的推薦與評價
... APP紀錄跑步數據也是越來越多人的選擇之一, 今天介紹3款 跑步APP ... (初級) 原地 超慢跑 . 葉子老師健康講座•1.3M views · 9:47. Go to channel ... ... <看更多>