已經陸續減肥2個月了,體重也有慢慢下降,靠著帕梅拉的菜單慢慢從原本56降到52公斤!,結果今天遇到經期第一天,有查過一些資料,說月經來前幾天不要 ... ... <看更多>
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生理期跳繩dcard 在 圖_在家跳繩第275天!瘦身成功腿不粗反細心得分享(持續更新) 的推薦與評價
... 生理期來,至少跳1000下原則就是不管怎樣都要跳1000下,堅持是很多事情成功的原因與過程~ 如果體力很好或是當天、前天、後天要吃大餐,能跳多少就跳 ... ... <看更多>
生理期跳繩dcard 在 女性月經來時能不能運動呢? - 健身板 - Dcard 的推薦與評價
圖一,女性月經來時原則上可以運動,這時候增加活動量反而有幫助,運動可以提高體內腦內啡的濃度,以及促進血液循環,改善經痛。圖二,每個女性因為 ... ... <看更多>
生理期跳繩dcard 在 分享跳繩保持習慣半個月心得分享- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
覺得蠻神奇的目前跳繩減肥成功打卡第17天,居然沒有半途而廢真的很感動 ,因為經期來了所以打算這2天休息安排個瑜伽放鬆,原本153/53 沒量過體脂但我 ... ... <看更多>
生理期跳繩dcard 在 經期/運動- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
請問有在運動的女孩們,妳們生理期來,會等到完全結束再運動還是,後幾天就開始運動了?是怕運動血變多- 運動,經期,月經. ... <看更多>
生理期跳繩dcard 在 #問那個來,運動~ - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
這幾天那個來,請問各位女孩們那個來時還會去運動嗎? 最近在減肥,有什麼可以替代慢跑的運動嗎? ... <看更多>
生理期跳繩dcard 在 #討論已經跳繩半個月 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
大家好,想請問大家 目前我跳繩已經半個月了,中間只休息了兩天, 跳繩菜單如下⬇️ (跳繩200+開合跳50) (跳繩200+膝蓋碰手肘50) 這樣以此類推 ... ... <看更多>
生理期跳繩dcard 在 生理期還會運動嗎- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
因為目前在減肥中, 生理期來了,身體沒有到特別不舒服但還是有點懶洋洋跟沈重的感覺~ 想知道有運動習慣的女孩們生理期會完全放鬆不運動,還是會照常 ... ... <看更多>
生理期跳繩dcard 在 跳繩減肥- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
我目前跳了兩個禮拜一個禮拜4次因為一開始很久沒運動都只跳200下慢慢增加到現在8.900下大概15分鐘跳完會在拉筋15分鐘已經爬文過了但相關內容不多想問 ... ... <看更多>
生理期跳繩dcard 在 跳繩一個月,體重不減反增 #更- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
更,謝謝大家給的建議,我會繼續堅持下去,很抱歉讓有些人覺得很伸手~但其實我決定要開始運動以前,有先爬了dcard的跳繩減重文、看YouTube ... ... <看更多>
生理期跳繩dcard 在 月經來不能運動有點焦慮- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
從6/17 開始減肥到今天7/25 月經來,總共瘦了4公斤左右,(155cm / 55kg >> 51kg / 體脂32% >> 28%),一週運動六天搭配間歇性斷食,覺得有漸入佳境, ... ... <看更多>
生理期跳繩dcard 在 #問生理期要繼續熱量赤字嗎? - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
目前使用熱量赤字的方式減脂,BMR約1200,一週運動3次,每天攝取1400卡左右。想請問遇到生理期不運動,熱量赤字要怎麼計算?還是先恢復正常飲食, ... ... <看更多>
生理期跳繩dcard 在 跳繩一週有感分享!! - 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
最近深深感受到工作真的會讓人變醜(尤其還狂加班),去年畢業到現在每天打電腦剪片趕稿壓力大就吃零食現在直接從直角肩變斜方肩再從48一路胖到最高 ... ... <看更多>
生理期跳繩dcard 在 #討論一個月瘦初始體重多少%才算正常 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
說一下目前的狀況,從7月減到現在,目前153/51左右(原本53),都是純靠跳繩+飲食控制,7-8月每天4-6000下+拉伸,生理期前3天不跳,都是早上空腹黑 ... ... <看更多>
生理期跳繩dcard 在 節食真的不是好選擇- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
... 期因為我知道那個疾病未來可能導致不孕還會一直發胖我心裡很慌張(我本身 ... 我每天跳繩1000下(分段跳),慢跑然後我也在網路上看到了可以去找中醫調理 ... ... <看更多>
生理期跳繩dcard 在 跳繩1000下dcard2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞 ... 的推薦與評價
跳繩 1000下dcard2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊,找跳繩1000下dcard在2022年該注意什麼? ... 生理期來,至少跳1000下原則就是不管怎樣都 ... 關於 ... ... <看更多>
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生理期跳繩dcard 在 Dcard,我們都能找到推薦必買和特價產品懶人包- 21 天減肥法ptt 的推薦與評價
... 跳繩友實測,自己在21 天中靠著這跳繩減肥法減掉7 公斤,不過要特別注意,度過這21 ... 到底生理期減重法有用嗎?是不是用特別的飲食可以有效減重呢? 女性在生理期的 ... ... <看更多>
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... 跳繩生理期不跳/老娘太累不跳/吃太飽不跳通常都是早上空腹喝黑咖啡後跳現在早上會加薑黃膠囊,因為我四肢天生容易冰冷連運動完也很常是四肢摸起來沒 ... ... <看更多>