昨天半夜被好朋友們突襲!謝謝Yvonne & Alex自己煮的的養生魚湯!謝謝Shawn的冰淇淋😍好會買!(巧克力&咖啡,是我最愛的口味!)你們這麼貼心!我一定會吃光光!!!
以這種情勢看下來,我也只好先跟川姊說再見了!!一個人隔離挺孤單,就讓朋友們的愛陪伴好了~(腹肌Rock可以不要換掉代言人嗎?🙈)
這些無視我說不要再餵食我的朋友們,我還是很愛你們💜
還有啊,我隔離中懶得化妝!鐵米粉要繼續愛大素顏的我,一個都不、許、離開我,知道嗎?(打勾勾🤙🏻)等我出關後再拍美美的工作照給你們看!
Yvonne Lim 林湘萍
noovy
楊尚融Shawn
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅FJ234,也在其Youtube影片中提到,可愛底迪們上線了,今晚要挑哪幾位侍寢呢? 此次10位舞者的華麗陣仗 呈現給小腹肌們誠意十足的WE ROCK DANCE COVER😍 青春到翻掉啦怎麼會這麼好看! 特別感謝HRC忠孝館提供我們場地拍攝 Josh Fufu 亞棣 都有在HRC教課唷☺️ #青春有你3 #舞蹈 #cover #cha...
腹肌rock 在 Facebook 的精選貼文
【新冠防疫逐步解封,但你的身材準備好了嗎?】
準備Back to Work,才發現這陣子的久坐少動、嘴饞貪吃、熬夜晚睡,竟讓肚子、屁股、大腿等各個部位,都多出了許多贅肉...😭🤦♂️
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面對這些 #局部肥胖,只靠飲食控制、運動來補救,效率低,還不一定可以如願瘦到你想瘦的部位(反而可能讓胸部先變小、臉先變凹而顯老)。
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根據每個人的問題不同,#林上立醫師 建議可以適當透過 #非侵入式體雕,幫助你更快速且精準地消除因為WFH太過鬆懈而長出的贅肉,並進一步修飾整個身形體態!
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但問題又來了!
體雕儀器怎麼選?
應該先增肌?還是先減脂?
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目前的非侵入式體雕大致分為2種:
一是主打「減少多餘脂肪」,如:#冷凍減脂、#SculpSure #絲酷秀(#體外雷射減脂)等
二是主打「增加肌肉強度,減少腹內腹外的脂肪」,如:#EMSCULPT #肌動減脂 等
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林醫師分享:根據每個人的狀況不同,#增肌 和 #減脂 都必須綜合考量和評估,治療次序則「先減脂、後增肌」,才能讓治療更加完整。
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當然,如果搭配得宜就需要依賴醫師經驗和功力了
深入了解:https://bit.ly/2WcHxqT
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by J編
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#backtowork #wfh #體雕 #腹肌Rock #川字線
#台北醫美 #上立皮膚科 #內臟脂肪
腹肌rock 在 Facebook 的精選貼文
和我的逆流之友聊完之後,我領悟到了胃食道逆流,很重要的其一大絕招是要「靜坐」於是我很認真的想靜心,但一直忍不住偷睜開眼睛和偷笑,因為肚子太餓!於是我吃完一包蘇打餅乾覺得好多了之後,突然覺得練吉他好像也可以靜心💜(不一樣嗎?)
明天再試試靜坐🙏🏻謝謝我的逆流之友”廣仲”
希望可以快點像你一樣正流起來💪
盧廣仲
#乖乖練吉他
#我再也不偷吃不偷喝了
#逆流這條路上沒有奇蹟
#忌口就對了不用想再嘗試了
#大概靜坐靜心就能不酒不甜食不咖啡不辣不炸了
#腹肌Rock最佳代言人是不是
#有腹肌是一件很Rock的事
🎸🤘
#甩
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可愛底迪們上線了,今晚要挑哪幾位侍寢呢?
此次10位舞者的華麗陣仗
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如果你有的选择拥有6块腹肌你会要吗??其实腹肌不只是好看,它在我们日常生活中扮演着很重要的角色!这就证明你的 ( core part ) 腰围非常有力???? 在于你日常生活是非常有帮助的?????? 千万不好忽略了腹肌的运动??????
Let’s be real, most of you dream of having that 6-Pack Abs. ? Having rock solid abs is not merely for the aesthetic, but a strong core will also help you improve your overall fitness performance. If you haven’t been giving too much attention in training your core, follow this video and start making it part of your routine. ?
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我叫张国华,在这里我会分享我朝向 Olympia 的脚步,分享我个人健身的方式,饮食、烹饪?、supplement 以及等等。
我是一位IFBB PRO 健体运动员。我健身已经超过15年了,在2013年已经开始了我的比职业赛的生涯,我在世界各地的比赛已经超过17次了,就如美国,印尼,新加坡,泰国,香港,马来西亚,中国,日本,菲利宾等等。我的最高荣誉就是在美国的Musclemania 获得8次冠军。
I'm an IFBB Pro Men's Physique athlete. I started training 15 years ago and began competing at a professional level from 2013. Since then I've competed in over 14 bodybuilding competitions worldwide from U.S.A. to Japan, China, Philippines, Indonesia, Singapore, Thailand, Hong Kong and Malaysia.
Some of my highlights include holding the title as a 8x World Physique Champion under the Muslemania Universe and Musclemania America as well as being the 1st Runner Up at the IFBB Japan Pro 2018.
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六块小面包超级组锻炼| My Favourite 6-Pack Ab Exercises | Terrence Teo