2021/02/08
半馬試跑Round 9
#梅龍小鎮
#魯冰花之戀路跑嘉年華
1, 12/15 Round 1
21.21km 2:36:11 7:22min/km 高度603M
2, 12/27 Round 2
22.11km 2:38:20 7:10min/km 高度594M
3, 01/01 Round 3
21.05km 2:01:13 5:46min/km 高度445M
4, 01/10 Round 4
20.46km 1:49:58 5:22min/km 高度492M
5, 01/17 Round 5
20.25km 1:42:11 5:03min/km 高度483M
6, 01/24 Round 6
23.37km 2:40:13 6:51 min/km 高度520M
7, 01/31 Round 7
21km 1:57:38 5:36min/km 高度567M
8, 02/08 Round 8
20.24km 2:05:31 6:12min/km 高度471M
9, 02/14 Round9
20.17km 02:31:20 7:30min/km 高度481M
享受跑步包山跑阿!
#魯冰花長出來是黃色的
#楊梅秀才步道
#楊梅觀光茶園
#遇見更好的自己
#楊梅第一場路跑
#2021ROMANCE OF LUPINUS
#MARATHON
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅港。故 kongguhk,也在其Youtube影片中提到,近年香港愈來愈多人愛上跑步,包括任職髮型師的張錦豪(Joseph)。 他五、六年前開始加入跑步的行列,這幾年跑過幾次全馬,但挑戰體力的「毅行者」、「香港100」等並沒有參加過,算不上是專業的跑手。而只有一年跑山經驗的他,今天正在摩洛哥南部,正在參與約250公里的撒哈拉沙漠馬拉松賽。這場比賽被形容為...
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#momo1212_夢想盛典
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1111結束了還有1212🤤🤤
上次買了衣服 這次1212我又來花錢錢了💸
隨便逛一下momo覺得好多優惠~好燒啊!!🔥
最近準備開始重啟健身計畫🏋🏻🏋🏻
想說之前的運動鞋👟已經穿好幾年了🧐
彈性跟保護性都有點下降
剛好看到New balance 的輕量慢跑鞋在特價😯
到貨之後就跟朋友一起去打羽毛球跟跑步
包覆性很好 透氣的設計不會悶悶的🥳🥳
而且鞋子本身很輕 灰黑色簡單好搭配
不能因為是冬天就懶惰!🥶🥶
momo購物網上還有很多優惠商品🔍
除了在家的手指運動之外🛋️
為了吃更多東西努力(๑´ㅂ`๑) 一起來運動Go
一起趁著momo雙12夢想盛典,快到momo購物網撿便宜吧٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
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跑步包 在 Beautiful Life By GM Facebook 的最佳貼文
#文末抽Combi 鞋鞋
EZ開始會站時,GM就非常注重鞋子挑選來保護小腳丫。
現在EZ 1歲10個月,已經進入到跑跑跳跳階段,這時期鞋子的篩選更是關鍵,讓孩子腳上盡可能地沒有負擔,但又能有保護作用,才能真正呵護正在學習走路的腳掌並且輔助足肌力發展,養成正確的走路姿勢!
這次GM看到Combi出了新系列鞋子 Nicewalk醫學級成長機能鞋運用日本醫學級最新科技滿足成長過程不同需求~
專為亞洲兒童所設計寬楦頭且擁有獨家S1/S2兩階段分齡鞋底設計,符合1-5歲足部成長特性。
一看到新資訊二話不說帶著EZ到台中Combi House去試穿,店員很專業的先為EZ量腳size後再讓EZ分別試穿Nicewalk醫學級成長機能鞋的涼鞋款和包鞋款。
EZ屬於S1 Stage1(約1-2歲)。
細看S1鞋底有許多兼具機能性的設計巧思,不同顏色代表著不同硬度與功能,引導孩子訓練足部肌肉,打造每一步從踩踏到推蹬足底用力呈現S型動態轉換過程中可以保持穩健步態。
像是底部靠近腳跟深藍色功能為支撐強化,避免足跟外翻,腳後跟處菱形灰白色區塊軟質大底材質,幫助吸震
楦頭還特地加大保留腳趾活動空間,讓孩子穿時不易因壓迫腳趾感到不舒服。
另外鞋尖帶點微翹的設計,搭配鞋底的幾何切割線,能導引重心從足跟轉移到足尖,為孩子強化推蹬力。
發現EZ穿上Nicewalk醫學級成長機能鞋兩款都走很穩很快還能帶點小跑步,包覆性非常的好,好適合正在學走路或已經開始走跳寶貝們。
吸濕速乾高透氣材質,讓寶貝嫩腳舒爽一整天!
Nicewalk醫學級成長機能鞋出了單/雙魔鬼氈和大開口設計,方便穿脫也避免鞋子脫落絆倒的危險。
鞋後還有穿鞋提帶協助孩子輕鬆將鞋子套入足跟,增加孩子自己穿鞋自信心。
GM真心覺得小孩穿對鞋子非常重要,千萬不能只顧及外型就忽略舒適和合適度!
Combi Nicewalk醫學級成長機能鞋讓寶貝愛上走路的4大理由:
啟發學步關鍵Nicewalk醫學級成長機能鞋足肌力養成
分齡分階段鞋底設計,符合足部成長需求
專為亞洲兒童足型開發楦頭,不壓迫腳趾
高透氣吸濕速乾材質,排除足底濕氣乾爽舒適
推薦大家帶著寶貝到Combi店內試穿體驗!
Nicewalk醫學級成長機能鞋: reurl.cc/Qdg0eZ
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抽一名幸運兒獲得『Nicewalk醫學級成長機能鞋』
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#Combi #寶寶機能鞋#Nicewalk醫學級成長機能鞋
跑步包 在 港。故 kongguhk Youtube 的最佳解答
近年香港愈來愈多人愛上跑步,包括任職髮型師的張錦豪(Joseph)。
他五、六年前開始加入跑步的行列,這幾年跑過幾次全馬,但挑戰體力的「毅行者」、「香港100」等並沒有參加過,算不上是專業的跑手。而只有一年跑山經驗的他,今天正在摩洛哥南部,正在參與約250公里的撒哈拉沙漠馬拉松賽。這場比賽被形容為全球最艱難的賽事之一,分7日六個階段進行,參加者需自行背負約10公斤的個人物品及食物,大會每日就只會提供6至10公升食水及可容納八人的帳篷。
作為跑山新丁的Joseph,何來這麼大的勇氣,一跑就跑250公里的沙漠賽?
「呢個真係我嘅夢想,我覺得有時夢想真係唔怕遠唔怕大。」除了帶著自己的夢想出發,Joseph希望令事件更有意義,加上他近年開始關注露宿者,於是藉著今次比賽發起「沙跑起義」,冀為「露宿者行動委員會」籌募10萬港元。
Joseph今次比賽所花的約6萬港元開支,全部自費:「有朋友話想贊助我嘅裝備開支,我話唔好,如果想贊助我就直接將錢捐落去受惠機構。」
除了今次跑沙漠為無家者籌款,Joseph和他髮型屋的團隊,亦經常落區,為有需要的人士義剪,好像去年新年前,他們就去到深水埗,在一個涼亭設置了剪髮區,為80多個無家者剪髮:「當時係我哋新年前最忙嘅時候,我睇到成個團隊都做到好攰,但佢哋都願意收咗工,飯都未食就坐的士出到深水埗,有啲就分流去咗油麻地,你都知有時無家者好耐無沖涼、好污糟,但大家都唔介意。」
平等分享 火柴行動
Joseph對無家者的關注,緣於三年前的一次義剪經驗:「夜晚大概11點左右,喺快餐店內竟然有二、三十個寄宿者,12點前當然佢哋正正常常坐喺度,但當過咗12點,佢哋就大字型咁瞓,果一刻我就諗,我哋可以做啲咩。」這件事之後,Joseph就發起「火柴行動」,他說凡是日常用品都可以是火柴,火柴寓意透過物資,帶給對方溫暖和亮光。
Joseph明白,派發火柴並不能解決長遠社會貧窮的問題,但能夠讓更多人知道,社區真是有很多需要幫助的人,令更多人都關注多點社區,已經是一件很好的事:「甚至你真係懷著一股傻氣,親自將火柴去分發畀社區內嘅人,我覺得呢個影響力會令香港愈來愈靚。」
而內心這麼美麗的Joseph,年輕時曾經是一個壞少年,直至在髮型屋遇到恩師,他才開展不一樣的人生,所以過去十八年來,工餘之時他都努力義教邊青、在囚人士剪頭髮,深信「生命影響生命」的道理:「我覺得我嘅生命都係咁樣去被髮型改變,我覺得我同樣可以用髮型教育去感染更多嘅人。」
今集《港。故》和大家分享一個充滿愛、理想和熱情的有心人,努力地做一個「火柴行動」,期望他的故事能「點燃」你,一起讓香港變得更美。
如果想支持Joseph撐露宿者的行動,請瀏覽▶https://goo.gl/WBq4ES
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