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https://www.mr-sport.com.tw/wp-content/uploads/2014/01/lat-pulldown.jpg
例如圖片這種 如果做起來卡卡是要上油嗎?
那要上的是哪種油 該怎樣上呢?
https://www.progym.com.tw/pic/2012062506811302.jpg
還有這種作雙槓的
人可以坐上去 還下不來(有點誇張)
想自己處理了 但是不確定要上什麼油 怕越搞越糟糕
有強者可以解惑嗎?
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