每天運動30分鐘以上,長期持續最重要
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,妳的衣櫥裡是不是早已準備了好幾套比基尼,偶爾忍不住會拿出來試穿,幻想著即將來臨的夏日沙灘假期?瑪G老師與大家分享5個皮拉提斯動作,針對我們的腹部做訓練,想要擁有緊實的腹肌練出性感馬甲線,拍出比基尼吸睛美照,不是夢。從現在開始跟著瑪G老師動起來,永遠不會太遲! #宅家瘦身 #瘦小腹 #核心訓練 【...
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吃飄飄運動30分鐘的效果
運動30分鐘 在 Facebook 的最佳貼文
上次做完 CoolSculpting酷塑冷凍減脂
脂肪真的減少了不少 體型在視覺上整整小了一號
還是有一種浮浮腫腫 不夠緊實的感覺
在璞之妍諮詢 醫師建議我可以做複合式體雕
酷塑冷凍減脂’之後搭配「Emsculpt 肌動減脂」
主要針對肌肉-增肌減脂
透過儀器的高強度聚焦磁
幫助深處的肌肉收縮 達到被動式運動
30分鐘就能同等於做了20000次仰臥起坐的運動強度
讓身體變得很結實!!
我跟璨宇哥肉肉二人組 最後到底是如何呢!?
快去看文章吧!!!
醫美♡ 璞之妍 Emsculpt 肌動減脂 讓你運動效率加倍!!
https://tailatyra0212.pixnet.net/blog/post/354060778
(限動直接觀看)
@essenangeloclinic
運動30分鐘 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
妳的衣櫥裡是不是早已準備了好幾套比基尼,偶爾忍不住會拿出來試穿,幻想著即將來臨的夏日沙灘假期?瑪G老師與大家分享5個皮拉提斯動作,針對我們的腹部做訓練,想要擁有緊實的腹肌練出性感馬甲線,拍出比基尼吸睛美照,不是夢。從現在開始跟著瑪G老師動起來,永遠不會太遲!
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運動30分鐘 在 QQ姐姐來了 Youtube 的最佳貼文
分享運動有氧時可以聽的音樂,不定期分享關於運動的特別曲風
qqcoming
運動30分鐘 在 Stay Fit with Mi Youtube 的精選貼文
跟我一起練!30分鐘超燃脂間歇居家有氧運動!
這支是跟練影片唷,趕快儲存下來,不知道要練什麼,在家可以馬上打開手機或電腦一起練的超爆汗有氧💦
一共10個動作,主要針對核心、有氧與臀腿的訓練,這次的運動影片強度比較高一點,所以如果你有心血管疾病、懷孕、或身體不適者,先跳過這次的運動哦
這次的影片強度比較高一點,過程中如果覺得太喘、太累,可以隨時放慢速度、降低阻力做調整;如果感覺自己喘度有點輕鬆或還負荷的了,可以稍稍的push自己加快速度、提高阻力來突破自己唷!
今天穿的運動服是 Myprotein的Seamless系列
Mi粉專屬6折折扣碼:MypMi
白色運動上衣- https://tidd.ly/30gkwSj
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