關於半馬世界紀錄的評價， 蝦叔跑步 Uncle Shrimp Running
【新半馬世界紀錄】 Geoffrey Kamworor剛在哥本哈根半馬將半馬世界紀錄再推前17秒。 平均配速是多少？答案：2:44/K。... See More ...
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【新半馬世界紀錄】 Geoffrey Kamworor剛在哥本哈根半馬將半馬世界紀錄再推前17秒。 平均配速是多少？答案：2:44/K。... See More ...
《 遇難47天不死不是奇蹟 — 那叫「專業」》 「你想像不到，不代表別人辦不到。」 昨天才發了失蹤友人的紀念文，今天就傳來上次的尼泊爾失蹤情侶憂喜參半的消息；由於我今晚上山，接下來會消失幾天...
《 遇難47天不死不是奇蹟 — 那叫「專業」》 「你想像不到，不代表別人辦不到。」 昨天才發了失蹤友人的紀念文，今天就傳來上次的尼泊爾失蹤情侶憂喜參半的消息；由於我今晚上山，接下來會消失幾天...
這幾張照片紀錄著我這半年來的體態，雖然真的瘦了不少，但很遺憾，我人生的第一次全馬拉松挑戰並沒有完賽，只跑了21公里就因為超出cut-off時間跟抽筋而被迫棄賽，說真的這半年的訓練下來，內心深處，我自己...
寶哥的公立小學規定7:40前要到校，他通常7:30左右到。每天早上6:30的鬧鐘響了，寶哥就自動跳起床做兩人份的簡單早餐：烤土司、抹果醬或加起司片、倒牛奶。 等待烤吐司跳起來的空檔，寶哥會把餐碗餐具...