在開始分享飲食法之前， 我想先介紹一下自己。 關於我： 1.了解基本生物以及化學（化學系） 2.做過所有飲食法並堅持一定時間，也讀過大量論文（論文來源大部分來自NCBI以及ACS，但我不會在文章中...

「我要做幾下才會瘦？」 「我要跑幾公里才有效？」 這個問題應該是很多剛開始運動的人會有的疑問，但其...

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🏃🏃你們今天大餐後運動了嗎？ 💃💃雖然在家運動行頭也不能馬虎（覺得自己好像女打仔😅😅） 👉🏻H...

九個多月沒有停歇的健身旅程，謝謝我的好哥們Tony帶我進入這個男人的世界！ 當初因為想改變生活...

GYMBOSS 是一個輕巧好使用的重複計時器。多用途設計的經典款優點包括： 1.提升各種訓練課程的...

續之前分享的英國爆食巔峰時期與錯誤的運動和飲食觀念後 今天來分享我念完碩士回來後那個階段經歷了什麼...