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我今天總算站上體重機了！我發誓明天最後一天正常生活！後天開始戒酒、不吃澱粉、天天運動、破戒我⋯⋯⋯⋯我就真的是意志力不夠😩...

阿咪運動三週了!!! 說三週也不是真的三週天天運動啦哈哈哈哈 一週大概休息個一或兩天 最近幾乎完全沒有社交活動 (但我前天才去釣蝦，這話是否太沒說服力?) 很多朋友要跟我約吃飯我都說等過年後再約 想...

前幾天的貼文有跟朋友們分享，前一陣子因為工作壓力太大覺得很憂鬱，開始懷疑自己是否能在台灣長期持續的生活。現在的我，究竟是如何走過低谷，重拾幸福的能量，更加認識自己，熱愛台灣，勇敢將對台灣的使命感付出行...

今天我到桃園長庚醫院進行每年例行的健康檢查，結果顯示相當良好。古人說：「身體髮膚受之父母，不敢毀傷...

今天我到桃園長庚醫院進行每年例行的健康檢查，結果顯示相當良好。古人說：「身體髮膚受之父母，不敢毀傷，...

最近很常有人問我 妳都天天運動？每天跑步喔！ 怎麼堅持的下去？怎麼會有時間啊？ 其實答案是-...

阿瑪： 「身為貓咪，一定要養成天天運動的好習慣～」...

用74天的時間， 從小胖子到站上比賽舞台， （第1天照片在最後） 給自己一個衝動的理由， 創造一個...

大跑步計劃 從小養成一輩子的運動習慣。 最好的運動就是天天運動🏃🏻 謝謝 #教育部體育署 #...