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關於子宮前傾運動的評價, 烏烏醫師

每次遇到跑友中有生產過的媽媽,我都很愛問她們:「生小孩比較痛還是跑全馬比較痛?」不意外地常得到同樣答案,「要看有沒有打無痛啊!」的確,無痛分娩的出現可說是生產技術的一大進步,大幅減輕了女人生產的痛苦。...

孕婦可以重訓嗎?重訓看起來好危險喔!深蹲會不會造成流產啊? 醫生斬釘截鐵地先回答這三個問題。孕婦可以重訓,重訓一點都不危險,不管是深蹲、硬舉都不會造成流產。 流產主要的原因是母親本身身體狀況不佳不適合著床懷孕。 孕婦要在懷孕期間運動,要先與醫師諮商、評估,如果孕婦有子宮頸無力、有早產風險、羊膜破裂、子癇前症、懷孕二三期出血,或者是胎兒體重過輕、多胞胎等都要特別注意,如果醫師診斷孕婦是健康的,就可以安心運動。(這些問題我都沒有,每個月固定產檢,都有跟醫生確認我的身體可以繼續重訓) 懷孕會因子宮變大與骨盆前傾,下背出現疼痛,從事重量訓練,可以改善脊椎及骨盆腔疼痛。 深蹲不會流產!醫破解「孕婦重訓」3迷思...做這些動作要注意 | 原文網址: https://health.ettoday.net/news/1495883

孕婦可以重訓嗎?重訓看起來好危險喔!深蹲會不會造成流產啊? 醫生斬釘截鐵地先回答這三個問題。孕婦可以...