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關於提胸運動的評價, more

【#More運動 提胸運動】女人到了一定嘅年紀胸部就好容易下垂,如果胸部下垂真係會好唔美觀。快啲試下呢個美胸運動,每日都只係需要10分鐘就可以改善問題喇! #morehk #提胸 #美胸 #運動 #...

如何讓你的胸部up!up! 《傑瑞哥·玩核心》 大家晚安~😁😁😁 今天傑瑞哥要來教女性朋友,如何讓你的胸部up!up!,能有效預防胸部下垂喔~~~ 大胸部的女性朋友一定要練喔,一天只要10分鐘,就會很有效喔😄 胸部不夠大的朋友歡迎加賴諮詢豐胸套組,讓你又大又挺嘿😁😁😁 影片提供2個高效運動,每次20下,交替各做3組,讓你挺到看不到路喔😆😆😆 #動作標準大於動作次數 #增加感受度大於增加重量 #我要大胸部 #挺胸運動 #美胸運動 #提胸運動 #豐胸計劃

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胸部up!up! #提胸運動 #改善胸部下垂 #物理治療師 各位女性朋友大家好,今天教大家兩個簡單的運動,可以有效的拉提你的胸部,讓你的上胸肌肉更有力,並且抬頭挺胸喔 ⚠️第一個運動過程中一定要保持手肘接觸,不可以分開,然後慢慢拉高,過90度才會有效訓練到上胸肌,才會有最佳效果,如果手肘夾不到的人,可以從中間夾一個毛巾卷開始 ⚠️第二個運動過程中彈力帶不可以碰到頭,慢慢往下拉到背部的位置,即可有效的挺胸夾背 希望這影片對你有幫助!我是 @jerry78787878 有什麼疑問都可以在留言提問我會儘速回覆 #傑瑞哥玩核心 #我喜歡用簡單的器材教你做運動 #Xline運動培訓總監 #專業物理治療師 #體脂肪 #卡關 #燃脂運動 #膝蓋痛 #美臀 #翹臀 #增肌 #減脂 #運動新手 #運動教學 #蜜桃臀 #運動 #馬甲線 #馬甲線訓練 #核心訓練 #核心運動 #跳床運動 #腰痛 #運動傷害 #重訓

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