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關於無氧運動有哪些的評價, 馮云

【春暖花開脱脂肪Day12】 #要減肥一定要做有氧運動? 有氧運動,就是需要依靠氧氣代謝的運動,慢跑、健走、單車、飛輪、有氧操、游泳....這些都屬於有氧運動,心跳達到最大心跳率(最大心跳率= 2...

關於無氧運動在家的評價, Robert Hung 洪仕晟

我在家會這樣健身。 最近肺炎疫情嚴重,如果想保護自己、或居家隔離,不能去健身房接觸人群,但肌肉量不能流失,在家還是要運動的。 今天分享幾個動作,可以「隔離在家健身」,都很簡單,適合新手。 都是不用...

關於居家無氧運動的評價, Robert Hung 洪仕晟

我在家會這樣健身。 最近肺炎疫情嚴重,如果想保護自己、或居家隔離,不能去健身房接觸人群,但肌肉量不能流失,在家還是要運動的。 今天分享幾個動作,可以「隔離在家健身」,都很簡單,適合新手。 都是不用...

關於無氧運動定義的評價, 筋肉媽媽

『我想減脂,所以要多做有氧運動🏃‍♀️?!』 大家覺得正確還是這是迷思呢? 其實,我一直很想傳達一個觀念,在大健康的知識領域中,很多時候,沒有一個「絕對性」的答案。 以這個問題來說,你多...

關於無氧運動例子的評價, Kofgym

你追求緊嘅究竟係力量定係爆發力呢?? 力量係爆發力既基本,增加力量係可以提升爆發力 但力量同爆發力係有分別…… 爆發力=力量X速度,爆發力係最短時間輸出最大力量,講求爆發力既運動例如有跳高、...