【運動動作教學與知識分享】 增肌要做無氧運動？ 減脂要做有氧運動？ 本集教你認識有氧無氧運動，在家也練出好體態！ #前段教你怎麼區分運動能量系統 #後段教你運動徒手動作。 如果你想看更多… htt...