大家好～上禮拜我們提到了運動如何減緩憂鬱，作為憂鬱症的輔助治療。今天我們要來和大家分享運動對於焦慮有什麼樣的效果呢？ 焦慮這個詞相信大家一定很不陌生，焦慮是什麼呢？焦慮是我們擔憂未來，或是預期未來會發...