與靚靚準媽咪Uny做產前運動，強健體魄，幫助生產💪💪 Uny已經懷孕有6個幾月👶，上肢訓練可以預防將來抱bb時，肌肉酸痛和媽媽手，下肢鍛鍊也可強化肌肉，減少水腫&防止抽筋，還有呼吸法、盆底肌肉訓練等...

原置頂貼文：https://www.facebook.com/1737494576543429/posts/1807370666222486?s=1727931221&sfns=mo 可恨的FB改版...

🐸🐸順產運動🐸🐸 #青蛙蹲 大家好我是樂媽，孕期邁入35週了😊 其實順產運動就是一系列協助開展骨盆並且鍛鍊骨盆底肌的動作。 今天分享的青蛙蹲機會可以說是產前必做 ❣️訓練部位：骨盆底肌 1️⃣採蹲姿...

產前運動 有什麼不可以 太強了...

本來想來寫Marco的生產紀錄，結果才發現我懷孕後期的產檢紀錄竟然還沒寫，強迫症的我不可能就這樣跳過...

香港經濟日報: 靚媽鄭麗莎修身之道：Keep Fit 在產前 兩屆搶包山皇后、前攀石及健美運動...

有運動真的有差 產前運動，好處多多 生完滿三天，擠奶已近100ml 乳母界的典範 Ly...

24小時宮縮全記錄 超狂孕婦產前運動大秀深蹲 #耳邊風：產前深蹲太強了ＸＤ 了解更多：欸你這週要幹嘛...

下午小逼陪我去月子中心上產前運動課程，一躺下來小逼竟然說：「老婆，你是裡面肚子最大的耶⋯⋯」（眼神...

24小時宮縮全記錄 超狂孕婦產前運動大秀深蹲 #耳邊風：產前深蹲太強了ＸＤ 了解更多：欸你這週要幹嘛...