預防骨鬆⚠️【https://reurl.cc/q8eXDn】 🔸骨質疏鬆症致死率與癌症相當 🔸散步不能預防骨鬆 🔸4招保存骨本 2招居家負重運動 江坤俊醫師 📱健康資訊帶著走▶️ https:/...

最近很忙 一直都沒有機會走去爬山 終於的起心肝帶同他出外走走 雖然大部分時間他都是坐著 我們也變了做...

【養生開運小教室】 一般人在40歲過後，會慢慢變矮，很多人以為「倒縮」是變老的正常現象，其實不然！如...

(遠離骨鬆—維他命D加鈣，適度的負重運動) 骨質疏鬆是一個隱形的慢性殺手，因為老人骨折的死亡率和很多...

我剛剛福至心靈，寫了一大長串人生文，講述我的中年危機感，還有最近很討厭拍照因為自己變胖止。 但是，...

這段期間留喺屋企，你除咗食、瞓、又食、又瞓、再食、再瞓之外，仲會做啲乜？日日攞住包薯片對住部電視煲劇...

【最笨的運動：爬樓梯】６種人其實不適合 爬樓梯是有增強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯，但缺點...

許多人致力防癌，其實 #骨質疏鬆 一樣要審慎評估🔎！《國際骨質疏鬆症》研究報告顯示，台灣髖關節骨折發...

天氣又變壞了，今天不想外出健走，家裡面健走機走走一樣可以達到效果。 好久沒來這裡吃早餐，放肆一下OK...

【想讓孩子高人一等，需三管齊下】 2歲多的瑄瑄跟著媽媽走進門診間，媽媽一進來就問：「阿包醫生，我女兒...