<今天也要運動> 533模式❤️5天/30分鐘/心跳130 . 最近被激勵要認真運動 （被80歲羅姐身材刺激到哈哈哈） 終於回來繼續做皮拉提斯 . . #米娜哈哈記事本 #太久沒做臉超扭曲 #要開H...

✏營養師進修日記 終於結束了這兩天的運動營養學會的課程，收穫滿滿 ！😄 運動營養其實就是一...

🌼誰說瑜珈不是運動🌼 除了之前提到的運動533以及心跳達130等，運動除了有氧運動、肌力訓練，最重...

呼吸都不會胖是怎麼辦到的⁉️ 🌼以前運動333已經改為運動533🌼 333是指： ✔️每周運動至少...