想不到一個運動影片引發那麼多熱烈迴響👏👏👏 但就是少部分有人眼光轉移，甚至連同是女人的都勸說：這樣不好看！（請問是哪不好看？） 這樣趴誰沒有溝、也許連胸肌大的男人都有😁 正當、健康一點好嗎？～ 不喜歡...

最近的自我覺察 還記得六年前 ，2014年開始在網路分享的時候，我就是抱著一股單純的傻勁，沒有想太多 就是想分享一些自己的經驗，不管是過去減肥失敗，又或後來成功的經驗 所以才開始寫部落格，分享飲...

夏天到了❤️ 告訴我你們最想快速鍛鍊的部位 晚點會再分享運動影片💪 ...

♡安耐曬Lady愛運動活動號召♡ 夏日的艷陽讓熱愛運動的妳卻步了嗎？ 安耐曬 就要妳走出戶外、...

早安～運動完記得多喝水喔💙 保持健康每一天😚 Youtube🔎DJ AMBER NA藍星蕾 （之後Y...

#休日運動推薦👉🏼 不要太累😅但要流汗 一點微痠就多一點緊實 很適合放鬆的週日練習 推薦...

拍了幾部運動影片過後 你居然最想學的是如何劈腿 是說～你們要學的是心理上還是生理上啊？ #你好好拉...

沒場地運動不是藉口，沒時間運動也不是藉口！ 分享四個隨時隨地都可以做的燃脂動作 也歡迎分享...

【有肌勵-生命沒有奇蹟，只有累積】 #女性故事 人的一生，可以被死神召喚幾次？阿璞會笑著告訴你「很多...

#居家運動日記 居家運動的開始其實是因為待在家幾天後 發現太久沒有活動，好像漸漸やばい～🙈 決定來...