你運動中或運動後都喝水還是運動飲料呢？ 是不是因為怕胖，所以選擇喝水或無糖飲品 但其實運動飲料裡含有的糖份 可以提供運動中所需的能量、減緩疲勞 更可以促進運動後蛋白質對受損肌肉的修復 比起...

【運動生活減脂期🏋‍♀，外食可以怎麼吃？🥄】 ★文末有贈獎小遊戲喔 →送你「一箱」泰山十穀寶★...

逆們砍砍~別再問我運動後到底能不能吃東西了!! 想瘦!運動完就一定要吃東西! 運動後吃對東西...

想要減少體脂肪嗎??😓 運動後需要多補充水份和蛋白質唷！ 不需要過份執著你的體重， 減脂是一天意天慢...

比賽倒數！這禮拜大夥肯定都很忙(忙著比賽)。你可能為這場比賽安排長達三個月準備與努力，或者調整身體狀...

Morning~ 3/8女力節快樂，GIRL POWER動起來💗💪🏾 週日的早晨天氣很好🌞 子淇來...

運動後的蛋白質該吃多少? 多數運動的朋友現在都知道運動後該補充蛋白質這件事了，那麼一次中～中高強度以...

【品木宣言 🌱 健康小食堂】 很多人不敢在運動後吃東西，怕會發胖，其實這是❌錯誤觀念喔! 運...

- 哇～～全家最近推出健身餐耶❤️ 菜色豐富也很多樣化 而且還有多種蛋白質餐可以選擇 連平常在健身的...

#受訪新聞 想減肥？ 那麼運動後有沒有作 #營養收操 呀~? 內文: 什麼！拚命健身、運動，...