有氧燃脂的運動有哪些？ 重量訓練之後你可以有更多選擇。 運動是多元化有趣的，只要你想要，只要你相信， 在身體健康前提下，你都可以多嘗試多挑戰， 讓自己的運動人生畫出很多極限的可能。 ...

【春暖花開脱脂肪Day12】 ＃要減肥一定要做有氧運動？ 有氧運動，就是需要依靠氧氣代謝的運動，慢跑、健走、單車、飛輪、有氧操、游泳....這些都屬於有氧運動，心跳達到最大心跳率（最大心跳率＝ 2...

今天去攀岩～ 這次是我第三次攀岩（之前在台灣有試過），最近在找以後能在杜拜做的運動有哪些！ 這裡有3個攀岩場～以後可以多來玩玩、動一動❤️ 下次來杜拜～ 我準備來學淺水！ 這樣以後可以陪Mr. ...

＃關於孕動孕瘦 美國婦產科醫學會的孕婦孕期運動指引 在2020年4月有很完整的全篇建議 我接下來會分多篇文章說明 我覺得華人對於孕期運動有著非常嚴重的錯誤觀念 在我門診也每天重覆同樣的話 ＃懷孕要...

大家玩過抱石自由攀爬嗎？😁 ⚠️疫情警戒標準降至第二級，來一下挑戰自我室內輕旅行🤼‍♀️🤸‍♀️ 不論是新手、小朋友，在教練的指導下都能輕鬆上手 【Info】 📌：POGO Bouldering Gy...

【訓練】六種保護膝蓋的運動 健行或登山時常面臨爬上爬下的路程，其下肢需大量承重，髕骨與股骨間的軟骨受到較一般正常走路更強烈的壓迫，經常這樣，久了自然會造成軟骨磨損，膝蓋感覺不舒服甚至疼痛。 ...

好啦 讓大家看看我猖狂的小肚肚 以及運動前與運動後的差異 （重點是豆豆真的好喜歡加入我的照片） 幸...

不進則退，運動真的不能停! 平常偷懶、對自己太仁慈的下場就是這樣! 累死我了😫 　 跟我說...

【３月搶先預購│年後重點推薦】抗發炎，就能瘦 身體若處於「慢性發炎」狀態，會導致能量供需調控失...

有氧燃脂的運動有哪些？ 重量訓練之後你可以有更多選擇。 運動是多元化有趣的，只要你想要，只要...