💢長時間久坐、運動過度？ 💢全身總是僵硬、勞累？ 其實大家都有這些困擾，潘老師也是會有，所以潘老師今天要來跟你分享，用最簡單的方式來改善以上這些小問題 💡 大家對於B群應該不陌生，但你們知道嗎？B...

下半年最引起熱議的影集應該非「后翼棄兵」莫屬，連極少極沒耐心追劇的我都一口氣看完，久久沈溺於劇情中，滿滿的心得，真是不吐不快。 寫在雷前，這部劇探討內容豐富，涉及性別、種族、階級、成癮等看似沈重的議...

＃今天在家重訓時的一堆想法 日前看到一位臉書朋友分享她嘗試跑步後，覺得人不舒服。 然後看了網路上重訓文章的建議，決定改用大重量來試試，然後就加重了（不少）重量，而且覺得練大重量很舒服。 我看到她這...

[ 癌症不是絕症 ] ✰ 動手術前請務必多參考幾家醫院的看法以免誤判 ~請耐心看完這篇文章，對自身健康很有幫助~ 三十多年前有一位服務於公賣局台北啤酒廠的張先生，參加該啤酒場選派技術人員...

媃媃這兩天雙腳後跟痛到有點難行走 中醫診斷是運動過度，所以阿基里斯腱發炎 只是問：「可以接受針...

「猴粉」們最近應該都有發現小猴🐒瘋狂的一面吧？週六騎車、週日跑步，已經經歷了N個半馬的巴拉卡、還在天...

林喜樂第一次入鏡❤️ 對不起網路怪怪的突然斷線了>< 所以我就把小角度美型關鍵的使用方式寫給大家吧～...

連跑三天三夜，560公里！？特異體質的長跑達人肌肉居然不會累！ 難怪被稱為現代阿甘。 他的乳酸水平幾...

學妹的小犬住院了。原因是中暑(熱衰竭)。 這中間出了一點小意外，所以我在此宣導一下，希望別再讓悲...

【#健康撇步】快走到微微出汗，也是一種運動喔！ 流汗能促進新陳代謝，排除體內廢物，但適度就好，...