睡眠時間不夠時我會靜坐閉目養神來補充身體含氧量並以深呼吸來加強新陳代謝及排毒～ 吸氣5秒，憋15秒，呼出10秒，大約30秒為一次深呼吸，或多或少因人而異，沒關係。 吐氣需兩倍於吸氣的時間才能使淋...

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#騎飛輪最高境界 我們家的飛輪終於組裝好了，但是躍躍欲試的不是馬克先生，是我兒子，啦啦一看到馬上騎...

夏令營，不只是孩子的天堂💫 🏋‍♀更是可以運動的好地方！ 　 想成為甜點高手，搭配運動是第一...

《濕濡的女人》影評 「為性愛正名 來扑一場自由野」 （內容含高度劇透，不喜勿看，但若你認為此電...