環狀彈力帶你都用來做什麼動作呢？是不是都用來練臀？ 除了練臀，還能有其他訓練動作嗎？今天提供你5個練臀以外的訓練動作，讓你的miniband 環狀彈力帶更多用處！ 🌟購買環狀彈力帶：https://...

這集話題當剪輯完成後，我看了都嚇一跳。 我們當天話題這麼開的嗎?!!! 看我影片的臭男生們，自己說你們有幾個色情群組?!! 我是沒有那種群組啦，不過我有一群講幹話姊妹。 而且當我們認真幹話的時候，是無...

#防疫生活 #IntelEvo #ASUS #VivoBookS14 身為過動的雙子 每到六月總是徜徉於大自然中 享受各種戶外活動🌵👙👒🌴🌺 今年本來都計畫好要考潛水執照了 想不到台灣來了個急轉彎 竟...

菜單： 1.深蹲合掌衝天戳地 2.側身單腿踮腳蹲左右 3.深蹲捂耳撲地推臀 4.高棒式撐地抬臀左右 5.深蹲防禦練貓拳 6.深蹲防禦後踢腿 7.深蹲分腿左右轉 8.蹲跳觸地手刀殺 『我真想請上帝把我...

最近流行的卡通化app你有跟上嘛!!!! 不管再醜的照片，都可以變得超級可愛。 如果把所有你熟悉的youtuber們變成卡通人物， 你能猜對幾個呢?!! 說簡單不簡單，看上去每個人都還有神韻在。 但是...

如果你也正好在迷惘居家防疫期間要吃些什麼、煮些什麼的話，就跟我一起看下去吧！ 喔對了！這集有CC字幕可以搭配服用哦💕 別忘了訂閱🆎、開啟小鈴鐺🔔、按讚👍🏻及追蹤我的IG： https://www.i...

「養成一個習慣，需要21天！」 - 每一個人都有很多生活中自己的好習慣、壞習慣，這集想要跟大家聊聊關於「習慣」這件事情，有時候洗完澡，懶得把浴室地板拖乾淨，過了幾天以後，好像又會讓浴室變得濕濕的？ -...

「工作vlog單元再次回歸，我們來探班影帝！」 - 今天抓準一個好時機，聽說影帝吳慷仁正在為了最新廣告作品準備，也穿上更緊身的運動衣，就是為了一展良好體態！關韶文排除萬難就是要到現場探班，雖然過去訪問...

#土耳其 名校 #海峽大學（Boğaziçi University）校風自由，校長遴選一向由學生會及校內委員會負責。沒想到上個月總統埃爾多安（Recep Tayyip Erdogan）一聲令下，派了一...

素食家常菜料理│過年了！教你山藥這樣做年菜，去飯店都吃不到，加5朵香菇，營養美味，湯之一滴都不剩│Vegan Recipe -如果你喜歡這個素食料 理家常菜影片的話，請點讚留言喔- ▶ 訂閱我的頻...