"何解想不開？與情緒病患相處，旁人總有許多不解。曾患嚴重抑鬱焦慮症的Cookie分享，「很奇怪的，我不曾覺得不幸，患病卻使我視自殺為任務。」兩度與鬼門關擦身而過，丈夫George作為照顧者， 感觸良多...

運動最難的地方在於：明知道運動很好，但就是很難持之以恆啊 購買連結: https://bit.ly/2GH9dfx 博客來全館折扣券: https://bit.ly/3d23cX2 五分鐘精華版:...

每天都覺得無精打采，睡不飽又對任何是提不起勁嗎？事實上現在有一個文明病完全符合你的症狀！勉強運動竟還會讓狀況更嚴重？趕緊來聽理科太太怎麼說吧！ 面對心理疾病務必給予耐心並深入了解，有症狀強烈建議就醫...

精神病患者需要的，究竟是甚麼？「當時朋友都叫我不要想太多、開心點、放鬆點便沒事了，但問題是我根本就做不到。」現年26歲、患有抑鬱症和焦慮症的余清欽（Edwin）認為，他們最需要、最渴望的，是別人了解他...

#疫情焦慮 #緩解心慌　近來最熱門的話題就是「嘉玲」來了嗎？ 從口罩之亂、衛生紙之亂，到解封之亂，為了防疫及保護最愛的家人，大家每天盯著新聞報導，不免感到擔心、焦慮，甚至心慌！但疫情當前，緩解焦慮，讓...

How to meditate 冥想姿勢: 其實比我們想像中更簡單，真的就只是坐下來閉上眼就好了，不用執著於蓮花坐不蓮花坐的問題上。你只需要考慮兩點：1.你個人的舒適感；2. 不要舒適到你會睡著（如...

我每次走進甜點店都不知道該選什麼，每個看起來都很好吃可是我肚子只有一個。總是無奈選擇一個再不捨地看著另一個。原來，這就是FOBO特徵：害怕沒能選到更好的。 ☀️支持新書：https://goo.gl/...

日常生活中有上萬種的環境毒物比如重金屬、殺蟲劑，這些環境毒素一方面會導致大腦慢性發炎，產生形形色色的大腦症狀，另外一個更可怕的則是會破壞腦細胞的粒線體，嚴重甚至導致細胞死亡。 研究也說明，接觸殺蟲劑...

科學界其實早已發現，人的手指長度比例會影響人的外觀、性格和行為，而根據挪威科技大學（The Norwegian University of Science and Technology）最新的一項研究...

焦慮症，常見的症狀之一「失眠」。 失眠，是許多焦慮症者苦惱的症狀。 失眠時，當下是痛苦的，想睡覺但思緒卻不停狂飆、一點也不想休息。 失眠後，隔天更是痛苦，整個人沒精神，還因為失眠而產生其他頭痛、頭暈、...