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經期運動 在 彈力帶運動分享 的影片資訊

哈囉~大家好,我是妙妙麻 因為剛好做完近視雷射無法做太劇烈的運動 跟大家分享這幾天我在家利用"彈力帶"來做些輔助運動 藉由彈力帶的阻力來加強肌肉的伸展 這些運動示範不像有氧那麼累也不至於喘 不過可以讓...


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