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腰痛運動 在 【マタニティヨガ④】マタニティトラブル解消!安定期~臨月までOK!便秘・腰痛・運動不足に◎ 的影片資訊

私が妊娠9か月の頃に撮影したものです。 呼吸からシャバーサナまで一連行えますので、妊婦さん以外にもおすすめです。 最初はきついと感じるかもしれないので無理なくマイペースに行ってくださいね★ ~初めて...