#周青 #越野跑 #長距離耐力運動 本集專訪台灣越野跑一哥，小帥：周青。 他站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界，來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲，討論專項運動的肌力訓練菜單，全...

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本集主題：「越跑越勇敢：聖母峰馬拉松全紀錄」介紹 　　　　　　　 訪問作者： 陸承蔚 　　　　 內容簡介： 　　光與暗都是養分， 　　每個人都可以造就屬於自己的唯一。 　　最強大的勇敢是愛！ 　　台灣...

3月是我的生日壽星月 要把自己打扮得美美，來約會去💕 也因為我有報名 #萬金石馬拉松 為了想要跑起來美美的，不會流汗妝花😎 所以來到了 #魔法美睫紋繡學院 接睫毛 - 我選接的是 3D單根式嫁接 濃密...

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