有這種事？吃宵夜也不會變胖的好方法？連續七天人體實驗給你看！ ► 訂閱二伯&蔡波能：https://pros.is/2UncleYT ► 訂閱蔡桃貴：https://pse.is/TsaiGray20...

#石門水庫#馬拉松#野餐 石門水庫是北部生活圈大家熟知的風景區 四季變化風情萬種 每年都有單車或馬拉松活動會在這裡舉行 到了秋冬楓葉轉紅的時節 更是吸引許多遊客前來賞楓、健行、野餐 運動完吃個小點心是...

最近減重成效還算可以，就有讀者詢問減重的時候都怎麼吃 今天就分享給你們 我很喜歡用菲力牛排來做 #瘦身餐 油脂少、肉軟嫩 再加上自己喜歡的蔬菜(我加了櫛瓜、蘆筍、洋蔥) 如果你喜歡花椰菜還是甜椒都可...

👇激賣15萬包！網友真實評價分享👇 ♦老柯：健身完...花5分鐘加熱就能直接吃，油蔥的超好吃喔！ ♦蘇西：吃過最嫩...又最大塊的舒肥雞胸...吃完再來買^^ ♦藍尼澤：比便利商店賣得還大塊，還有這麼...

上課內容記錄(可惜熱身沒有拍到) 記得訂閱我的頻道，不定期有影片更新哦~...