你知道『斷捨離』、『極簡生活』的概念與哲學，如何幫助到我們的外在生活如：物品/飲食/運動/人際關係，乃至於我們的內在世界嗎？我們經常追求過度的事物與狀態，過度飲食、過度運動、過度工作、過度的社交⋯⋯，...

#你的身材是活出來的 投入多少，他會回饋你多少。 想要達到好的結果，一定要勤奮地面對 最重要是可以記錄經期啊🥰 實在太貼心了 完全適合我這種經期超亂的😅😅😅 5ATM防水 游泳衝浪皆可配戴✅ 整理...

🏀哈哈台特別企劃🏀 大家有追過HBL嗎？回憶起整個青春的熱血啊🔥今年女子組決賽即將來臨，哈哈台請來只會講垃圾話的金童孫女，與雙胞胎YouTuber小熱唱，進行一場「女生運動的刻板印象」的世紀辯論 (?...

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知名藝人在運動中猝死的消息，讓人心痛... 我會不會哪天也運動過度而發生意外？ 要如何避免憾事的發生呢？...

啊啊啊啊啊我也有按摩槍了❤️❤️ 而且輝葉的按摩槍有六種按摩頭！勘稱業界最棒棒😘😘 你知道瘦身跟肌肉的放鬆絕對密不可分嗎！？而且你知道放鬆筋膜更是關鍵～ 輝葉按摩槍又稱筋膜槍最近這麼流行就是因為他真的...

橫紋肌(骨骼肌) 可由意識控制的肌肉皆稱骨骼肌，發生急速的損傷，導致肌肉細胞壞死、細胞膜破裂 肌肉細胞會釋放大量的鉀離子、尿酸。 輕度的橫紋肌溶解症會造成肌肉痠痛、血尿等 嚴重的話就須趕緊送醫，不然...

人體就好比一個戰場，免疫系統就像駐紮在體內的軍隊，「抵禦外侮」，與來自體外的病毒、細菌作戰，保護身體健康。只是我們日常的所作所為，卻可能導致免疫大軍喪失判斷力，甚至可能轉而攻擊自己。 西醫提免疫力，...

「身體好癢喔」、「我又嘴破了」、「天氣一變就鼻子不舒服」、「最近怎麼一直感冒」、「我又拉肚子了」…，常聽到的這些症頭，代表免疫力失調了！免疫力失調，會反應在身體不同部位上，容易引發全身各種疾病。 根...

更多詳細完整內容：https://youtu.be/h9ZTsXQ3dDk 覺得自己的行動能力不像年輕時那麼靈活？蹲下去就很難站起來？ 爬幾階樓梯就覺得膝蓋不舒服？小心，這可能已經是退化性關節炎的前兆...