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銀髮族運動 在 銀髮重訓|中高齡訓練|銀髮族運動推廣影片|健身不是年輕人專利|練健康|中高齡訓練 的影片資訊

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產後運動怎麼做?重建核心居家運動入門篇-【練健康會客室】Ft.禹伸教練 因為懷胎十月肚皮變大,許多人都有腹直肌分離 尤其剖腹產的媽媽們,更是核心打掉重練 不管你有沒有運動習慣,都要先把核心找回來 三種...


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