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三重 運動中心 健身房 器材 在 陳韋利 Lily 哩哩圈 Facebook 的最佳解答
以前覺得運動有沒有教練沒差啊~
反正進健身房看器材指示跟著做就好。
自從手術完開始跟教練做配合,教練會針對每個人不同的狀態做出訓練的調整,也讓我更了解自己身體,許多同樣動作但一點點姿勢跟施力會有不同部位的落差,嗚~以前太自以為聰明了,如果早點找專業我想現在不管做任何運動我的姿勢都不會帶給我任何負擔!
#Healthylife #健康來福 #三重運動中心