「你什麼時候才要為自己的人生負責?」這句有點激將、帶點質問的話,是這次我的Podcast來賓 Zoey 佐依在結束高中學生生涯前,她爸爸對她說的一句話。
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這句話對一個帶點反叛精神的青少年來說,當下絕對是個不小的刺激!但幾年後回頭看,這句話絕對是個重要的指南針,蘊含的道理是值得每個成年人細細品味。
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因為,唯有當我們決定開始為自己人生負責的那一刻,我們才正式踏上成為獨立個體的旅途,才能開始理解「真實的自己」。
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當我們下定決心做自己人生的負責人時,抱怨就少了,思考會深刻,實際行動也會變多。
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我想,我們身邊應該很常遇到兩種人:
一種喜歡和身邊人提出很多想法,卻總是沒行動;
而另一種,是他的行動已經說明了他的想法,實踐大於談論。
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在我眼中,佐依就是這樣的一個實踐家,眼到手到。
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從每次實際的行動中,她一層一層找出屬於自己的價值,並更進一步打造出自己的品牌,不斷嘗試新的策略,慢慢打造出一個有錢、有愛、有意義的工作和生活。
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從這篇文章中,你可以看見她的做事方法;而在明天的Podcast節目中,你可以聽見她用清晰的邏輯、伶俐的口條,有條不紊地和我們聊聊她的人生哲學,以及非常重要的:「找到個人價值」的幾個小技巧!
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這集節目中的乾貨,絕對值得期待!
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https://newsveg.tw/blog/25457
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中學生反叛期 在 野人 Facebook 的精選貼文
當最環保的老師帶最不環保的學生行山-----如何上環保課?
二零一九年某月某日,晴,有雲。我帶著一班平日很少去行山的中學生去梧桐寨瀑布再上大霧山。這班學生來自一間成績不突出的學校,帶隊是相識多年的老師,很有心,多年來有堅持帶學生上山。
要環保地行山,有很多點子。但對於意識不強的參加者,而且是處於初中這段反叛期的中學生,還要是第一次見面。講解要快而準,更重要是用他們會聽的方式去講。
兩點:一是帶走垃圾,自己垃圾自己帶走,不要放入朋友的背包。二是不要破壞大自然,我唔擔心你會打爆石頭,但你可能會用化學防蚊,我們會下水玩,蚊怕水溶入水後,你們會想浸在蚊怕水中玩嗎?
冇問題即出發。有學生有了一對對講機來玩,他們興致勃勃的跟我介紹如何使用,我就教他們不要一路行一路用,聲音吵到別人,不禮貌。不時給他們小任務,負責溝通前隊和後隊,有此角色後,他們更見投入。
去到井底瀑,我問有冇人想探險,要攀爬的,極不容易,最後有五個跟著我,帶驚又險地爬了上去,我跟他們說:跟你們同齡的人,一萬個都沒有一個能來到這裡。記著,這裡才是井底瀑,三面石牆,如在井中,是香港少見的奇景。他們都很開心能來到這裡,興奮地拍照。回程前再教他們要注意的攀爬技巧,他們都很留心聽呢。要知道到了生死尢關時,反叛期的人都會留心聽呢。
這五個無疑今年一定很開心。
去到中瀑,我帶頭走近瀑布下,感受下瀑布水花的涼快,順便補給點水。這次較平坦,吸引了更多的同學一起到來,石頭濕滑不易行,但他們都很想嘗試,平時都是在網上世界交流的年輕人,此時互相提點,要如何小心,那裡要注意等,打破平常見面時的冰冷。儘管有同學踏進水中,但他們也沒有埋怨,繼續上路。
到達主瀑後是午餐時間,大夥兒都先玩水,玩水一定是開心的,但玩完水之後,就是不斷用紙巾的時間了。抹汗要紙巾,抹腳又要紙巾,我關心地跟其中一個女同學說,你這樣用紙巾,再多也很快用完呢。她回應:我帶了四包。我想不到現時的年青人會帶那麼多紙巾外出呢。接著,我跟另一位女生說:用毛巾抹腳更好呢,她說忘記了,我說:下次記得就是了,你總會有下次行山的機會吧。
離開前,我看到石上有一紙巾,應該是一位不想弄污褲的女孩子鋪上去的,我問是誰遺下了紙巾在地上呀?心想都未必有同學會乖乖承認呢,就在此時,一女生回應:這是我的,她示意在紙巾旁的男生幫忙拿走,但那兩個男生定了幾秒後,就行開了,而女生頭也不回,好像很有信心男生會幫她似的,這走近跟女生說:看來他們選擇不幫忙呢。你自己處理吧。接著我行到別處。我不喜歡看著學生做,不想給他們壓力,我選擇離開一點,給她空間去處理,感覺這樣她會舒服自在一點。但同時,心中不禁擔心她會不會願意承擔呢?
我看到水邊有幾件很新的垃圾,很大機會都是我們留下的,於是便大聲問:是誰留下來的?快點收拾,半分鐘後,一男生走過來收拾,我說:很好呀,願意承擔,是個好孩子呀。我在背包拿出一個舊的膠袋,示意把垃圾放在其中,並叫大家幫忙清理附近的垃圾,不論是不是我們遺留下來的都一一帶走吧。
表面不時說粗言穢語的年青人,也有負責任的一面。回頭再看看那石頭水的紙巾,那個有港女影子的女同學亦帶走了這紙巾。
臨走時,他們說:下次見,下次幾時再行,下次有那裡好介紹...... 對我來說,這就是青少年的環保教育,點到即止。最重要是什麼,有下次。
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中學生反叛期 在 蝸牛媽媽育兒心事 Facebook 的最讚貼文
「可怕」的青春期
剛剛聽了腦基礎教育老師Ricky再次分享怎樣配合青少年的腦來教育,整合如下(其實聽到一額汗,這個青春期很可怕呢😅):
青少年比較反叛的一般原因:
1. 第二期發育:突然多了很多神經特觸,原本清晰的思路習慣,變得難判別對錯難作決定。腦內化學物質很混亂,容易負面,否定別人。最好讓他們體驗學習、專題研習,從磨練中學習。從前常聽從成人說教的,現在卻會想找多一點可能性而變得「不聽話」。
2. 腦的可塑性大了,但前額葉未成熟,計劃、執行、思考等弱,容易執著字眼,易有情緒。易學身邊人的行為,不易自控。面對似是而非的情景,他們會衝動嘗試,受情感帶動。家長宜冷靜,平和溝通。說話時避免批評,及大篇道理。
3. 荷爾蒙波動大,女比男的波動更大,易累。
4. 血清素少了!自律性下降、安全感不足、心緒不靈,因此青少年在生理上想多一點血清素,便會常關門自閉,洗澡時間很長。也會喜歡群黨,重視朋友,希望被同輩接納,這樣安全感會大一點。家長要想方法令他們提升血清素。
5. 皮質醇多了,容易反叛,容易負面。
6. 追尋腎上腺、多巴胺,令自己開心和有存在感,於是常追求感官刺激。最差的是借破壞、碰毒酒性來得快感。
7. 一般小孩十點多會分泌黑激素,年輕人則在午夜時分泌,因此睡不了而時常玩手機。早上八點幾才收黑激素,所以中學生容易睡過頭或賴床,所以中學不宜過早上課。讓青年人多做大肌肉運動,學校老師要安排多一點互動的教學,避免學生上課釣魚。
培育年青人:
1. 未入青春期,便要培養前額葉,培養思考力,好的親子關係,建立正面價值觀。
2. 溝通方式:小心歸因(正面和相信)、少道理、多聆聽、提問引導、小心建議(比如,你估下他們這樣做有什麼目的?他這樣說有什麼可能?)。
3. 避免衝突時討論,發生前要為他們打下預防針,借新聞、電影、個人經驗等預先討論,說清楚目的和具體例子。
4. 群體活動、課外活動、工作體驗才能建立他們的人生觀、生活技能、思考力。
5. 鼓勵比賽、考驗,增加腎上腺素、多巴胺。
6. 多做大肌肉帶氧運動,也可趁他們做完運動後有血清素和他們理性討論。
7. 建立自信、自我形象,要多欣賞。黃金比例三比一,先讚三項,才提醒一項。
8. 針對事,不針對人,一起找出解決方法。「我都知道你唔想⋯⋯平時你都好小心⋯⋯可能你今次想幫人先疏忽,我相信你不是有心⋯⋯。但證據顯示這樣,這樣我們應該怎樣解決問題?」(刺激前額葉發展,讓他們自己試)
9. 等待開竅,開竅就是前額葉成熟的表現。多培養前額葉的發展,但要有心理準備他們是需要時間來發展,不能一促即成。
10. 放手但不放棄,訂規矩時要雙方一起傾,且切實執行,冷靜穩定地處理。逐少處理問題,不宜一次過處理所有問題。
11. 安排海外升學要考慮清楚他們的自律、思考能力,也要有可靠的照顧者。
12. 初中時致力維持關係和良好生活習慣,不用太催谷成績。
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