從「軟腳蝦🦐」到「三鐵腳🚴♀」
一群立志要好好(找同伴督促)訓練體力的血拾人,揪團運動了!
#血拾體訓團 請私訊血拾小編LINE群組
#每週一出團,10am-2pm,雨天改室內核心肌群訓練
#簡易步道,允許不斷休息賞風景
#二人成行,1個人容易發懶但有其他人就會顧及面子
#項目豐富,健行 / 單車 / 小山 / 有氧 / 瑜珈 都可以規劃
目標沒有很大,就是某年跑半馬而已 (誤~
長期治療或移植後,大多數的人都面臨肌肉量流失與肺活量不足的狀況,適度的運動(特別是流點汗),對於把 #藥物毒素排出體外 及 #促進代謝活化免疫力 有很大的幫助!如果擔心一個人出行不安全(更多是沒動力)的話,#掃碼加入我們 往頭好壯壯的路途,一起堅持👣
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