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但有人就會問了
用這種遊戲主機來運動,真的能達到運動效果嗎❓🤔🤔
還記得好幾年前的Wii嗎?
Wii Fit是遊戲健身的始祖
📖美國一項研究找來一群大學生
分別讓他們嘗試兩種運動方式
比較運動後的生理和心理反應:
1⃣用跑步機 以5.6km/h跑30分鐘
2⃣用Wii Fit的"Free Run"模式,以自己的速度走或跑30分鐘🏃♂
結果發現,與用跑步機相比
用Wii跑步 每分鐘心跳快了近20下!
且心率收縮壓乘積、運動自覺強度
都明顯比跑步機鍛鍊還要高💦
證明了用Wii的跑步遊戲來運動
的確可以達到足夠的運動強度
替代傳統的中等強度有氧運動💪💪
看到這邊,誰再阻止你買遊戲
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✅ 練習自由潛水的3大祕密|澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath|Aquaman 水行俠 海王 超能力夢想學校
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也有媽咪問我「小孩適合吃百卡餐嗎?」
雖然百卡餐有全方位的營養成分
但對於正在發育時期的小孩
百卡餐不適合直接替代小孩的主餐
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(還有很多創意吃法,可以自由搭配)
以影片的小吃貨菲菲為例
平常來公司陪媽咪工作,
同事平時都會給小孩餅乾、零食
媽咪擔心小孩營養攝取不足
中午的時候簡單準備
✨菠菜花椰米+水直接微波
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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 100
December 30, 2020
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