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終於平安渡過年底勁爆的三連戰 😂
🔺11/30 40K越野路跑 ✔️
🔺12/7 Hood to Coast 人車接力 9.8 K + 7.3 K ✔️ ((不過隊友發燒所以沒能全程完賽QQ))
🔺12/15 台北馬拉松 42.195 K ✔️
每一場比賽幾乎都是徹底燃燒元氣大傷,所以這段期間除了日日力求睡滿八小時,也大喝白蘭氏鷄精滋補一下,平安健康完賽就是最大的幸福!
老實說高強度三連戰是一個意外,大概就是先把別人推入火坑,再被別人推入火坑 🤷🏻♀️身為一位騎虎難下的選手,更要注重休息和恢復這一塊,平常我都盡可能吃得健康ㄧ點,也會定期補充營養品,白蘭氏鷄精 🐔 就是我在訓練高峰期或是大比賽前後,會搭配的恢復良方 👀
由於白蘭氏鷄精是萃取自鷄隻的精華,最接近食物原型,小分子好吸收,可以有效提振精神和體力,每次喝完都有回升的感覺 ☺️ 淡淡的鷄味我個人覺得還滿順口的,小小一罐也攜帶方便!
超鐵賽或馬拉松訓練期 🏋🏻♀️ 我通常會每週 1 到 2 瓶白蘭氏鷄精補充營養和元氣,大賽前一天一定會喝一瓶將自己的身體狀態準備到位,比賽結束後也會盡快喝一瓶促進新陳代謝,減少累積的疲勞,覺得對於排除乳酸也有一定程度的幫助喔~
賽前保養身體或賽後促進恢復,白蘭氏鷄精都是很棒的選擇!🐔 尤其有「對抗疲勞」和「免疫調節」兩個國家健康食品認證,讓我長期飲用更放心 ☺️ 恢復做得好,訓練比賽沒煩惱!推薦給熱衷各式挑戰的你/ 妳 👍🏻 2020 繼續跟著我橫衝直撞 🤟🏻
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【殭屍路跑贈票】
贈票活動來惹~想體驗被殭屍追殺滋味的碰友不要錯過啊~
一、殭屍路跑內容:
簡而言之就是你追我跑的殭屍路跑活動,內容簡介請參考此文 http://bit.ly/GIQc8b
詳細活動流程請見路跑官網 www.zombierun.com.tw
二、贈票辦法:
1.按讚加入粉絲團
2.在活動頁面下,以留言的方式回答問題:「你最喜歡哪一部殭屍電影?」
範例:呀呼~我愛死活人生吃了!!!!!!(當然語氣不必這麼狂熱)
3.留言人數在十位以內,直接送出票券;超過十位以亂數抽籤決定得獎者。
三、贈送物品:
Zombie Run Taipei 2013人類跑者票十名(原價1張/890元),此外每名跑者可領取一個人類生存袋(內含殭屍路跑T恤、生存腰帶外加三條命帶子、士力架巧克力棒1條、電影《殭屍》優惠券和獨家設計生存守則)
註:該路跑共有九個梯次(A-I),我手上的票是D梯次,開跑時間是2013/11/02(六) 下午15:30,於大佳河濱公園,請確定屆時能出席。
四、活動時間:
1.即日起至2013/10/14(一)晚上八點截止,屆時將於粉絲團公布得獎名單。
2.得獎者請於2013/10/16(三)晚上十二點前,以FB私訊或email聯絡我,告知「姓名、電話、email和T恤size」,我會把資料轉交給主辦單位。
3.超過領獎期限未認領者視同棄權,由遞補得獎者後補。
五、備註:
1.查詢T恤size請見 http://www.flyingv.cc/project/513
2.年滿14歲未滿18歲的得獎者,請到官網下載家長同意書,填寫完畢後,任選一種方式回傳給主辦單位(email電子檔、傳真,或現場報到時繳交紙本)
3.報到和領取人類跑者包裹的方式:
(1)主辦單位在10月的最後一個禮拜會在四個不同地點/日期,公佈可以領取的店家,直接到店家經過身分認證就可以領取。
(2)活動當天去VIP票報到區,經主辦單位認證身分之後,即可兌換包裹。