【改善慢性的腰痠背痛 骨科醫師教你選擇適合自己的運動!】
許多患者來到診所喊著腰痠背痛、膝蓋痛腳痛,常常檢查起來並非嚴重的結構問題,但也需要治療及調整。如果只是急性的問題,那就會給予口服藥、打針、使用護具、做物理治療…
但如果已經是一個慢性問題,這時做運動調整姿勢及改變生活作息就是一個最好的選擇。骨科醫師指出,勞動不等於運動,那麼應該選擇什麼運動呢?提供10種運動給你,教你如何選擇適合自己的運動⬇️⬇️閱讀全文
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「勞動不等於運動」的推薦目錄:
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- 關於勞動不等於運動 在 米爾貓回歸之旅 頌缽/魔法/占卜 Facebook 的精選貼文
- 關於勞動不等於運動 在 宜蘭縣議員 林岳賢 Facebook 的精選貼文
- 關於勞動不等於運動 在 I'm 鹹魚爸 Youtube 的最讚貼文
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- 關於勞動不等於運動 在 「勞動不等於運動」運動觀念大解密 - YouTube 的評價
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勞動不等於運動 在 米爾貓回歸之旅 頌缽/魔法/占卜 Facebook 的精選貼文
#米爾貓Podcast了
#放鬆第二步 #好好運動
釋放壓力、活絡身體機能❤
運動與伸展是很棒的放鬆方式。
同時也提升了身體機能與精神力!
為什麼會這麼排斥運動?
又要怎麼規劃或培養運動習慣呢?
會愛運動的人骨子裡都是抖M嗎?
其實米爾貓也很懶得運動啊。
如果可以躺好躺滿為何要起身呢?
+
本集內容:
1. 運動真的這麼慘無人道嗎?
2. 別看體重數字,而是看見自己。
3. 米爾貓不專業分享瑜珈與重訓。
※ 勞動不等於運動。
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#米爾貓說 感謝妳的收聽!
妳任何的回應都是米爾貓的精神糧食❤
https://open.spotify.com/episode/0ZdEnWZPuJUZt6e4Vig1zu?si=kwzxv8t4QZSF4igCXCKKJQ&dl_branch=1
勞動不等於運動 在 宜蘭縣議員 林岳賢 Facebook 的精選貼文
#勞動不等於運動
帶小三運動,雖然她連續被診斷過重,但是我還是最愛她
#再忙也要動起來 #勞動節快樂
勞動不等於運動 在 I'm 鹹魚爸 Youtube 的最讚貼文
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14:54 |勞動不等於運動還是要抽空動一動流流汗
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電動滑板 Q&A 13個常見問題(e-skateboard FAQ)
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「上班要站十個小時,而且要走來走去,運動量已經夠多了。」 事實上勞動絕對不等於運動。例行工作上的操勞會讓你勞累,甚至全身痠痛卻無法有效消耗熱量!... ... <看更多>
勞動不等於運動 在 [討論] 運動和勞動的差異是什麼? - 看板WomenTalk 的推薦與評價
有些勞動很累,
會流很多汗出很多力,
可是聽說勞動不等於運動,
那有氧健身教練動動跳跳算運動還勞動?
NBA球員比賽是運動還勞動?
我走路去上班是運動還是勞動?
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1656501127.A.880.html
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