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選用骨骼強度之最的鴕鳥精粉,來作為保護我們骨骼的保鏢是最適合不過了!
鴕鳥的骨骼之所以如此堅強,就是為了支撐起其100~200公斤左右的身體,身高在200~300公分!
鴕鳥屬於走禽類,不會飛只會跑,可以跑到每小時75公里
為了躲避天敵更需要馬力夠強的跑步速度,因此骨頭的密度及強度,在經過歲月的洗禮下,宛如擁有了不斷之骨的強力!
我們的鴕鳥一定都是經過放牧飼養
👍自種無農藥、活菌發酵的牧草飼養
👍經過420以上的養殖後才能作為我們的產品原料!
👍製成更是以長時間不添加任何調味料及添加物
👍熬煮12小時,濃度為水煮的2-3倍以上,其主成分就是鴕鳥骨為主、鴕鳥肉為輔~
另外鴕鳥肉更有四高三低的特點!
低脂肪、低膽固醇、低熱量、高鐵、高鈣、高鋅、高蛋白
讓我們的身體吃起來更加無負擔,且鴕鳥肉更是被國際公認的綠色僅靠食品!
鴕鳥精粉原料更是經過多項檢驗認證,吃好更安心!
👑國產鴕鳥肉標誌證書
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品質有保證,讓我們擁有如鴕鳥般勇健的骨骼!
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雞蛋僅需21日,即能孕育出新生命,而且剛孵化的小雞隨即能站立!
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我們的骨骼密度自20歲的前半段為增加期~
30歲達到巔峰、40歲後則逐漸減少!
Bonepep水解蛋黃粉,是擁有日中韓多國專利、台灣法規認可的原料、多國知名大廠指定品牌!
來源天然、更是高蛋白質、低膽固醇的原料
經過6道專業製成後~
達到100%的水溶性,耐熱耐酸可以真正抵達我們的腸胃道!
讓身體真正有效吸收!
Bonepep水解蛋黃粉,是維持健康的秘密!
從各個年齡層徹底守護我們的骨骼,讓它不要宛如枯萎的花朵一去不復返!
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骨骼的勇健、肌肉的穩健,這項成分都能扛起擔當為我們守護、保護!
Polycan™是專利黑酵母菌株發酵而成,比起一般β-葡聚醣到啤酒酵母,擁有更多的功能性!
一般β-葡聚醣的萃取方式都是經由化學萃取,而我們專利黑酵母在製程上都是不使用任何化學溶劑!
不僅擁有多國製成專利,更擁有GARS、Kosher、Halal認證!
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不同於啤酒酵母,堅持無添加化學溶劑製作萃取,能有效促進礦物質吸收、抗發炎及維持皮膚健康。
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【鯊魚軟骨】
鯊魚是地球上生存最古老的生物之一,很少生病、也不怕感染,就算把牠放養在含有大量致癌物質的水裡,牠都能悠遊自得的生活下去不受影響~
鯊魚軟骨素,就是鯊魚軟骨的組成成分之一!
屬於酸性黏多醣的蛋白質複合體,其中含有豐富的維生素A、維生素C、鈣、礦物質~
具有很強的的保水力、具抗氧化作用、更能維持骨骼與牙齒的正常發育及健康!
鯊魚軟骨中的營養成分不僅高於一般牛或豬的軟骨素!
功效甚至是其他動物來源的1000倍以上!
這項成分更是難以透過日常營養被補給足量~
因此更需要這類保健食品來補充!
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【葡萄糖胺】
是自然界含量最豐富的單糖之一,也是粘多糖的前體!
粘多糖就是關節軟骨的主要成分
葡萄糖胺隨著年紀越來越大,就會開始出現供不應求的狀況!
需要適量補充葡萄糖胺的營養素~
我們的葡萄糖胺鹽酸鹽是屬於一般食品級成份,純度與其功效都比一般的硫酸鹽葡萄糖胺高!
葡萄糖胺是自然界含量最豐富的單糖之一
它是存在軟骨和其他結締組織的基礎成分,天然食材中像是蝦子、螃蟹、貝殼類的外殼中都含有大量的葡萄糖胺!
人體腸胃道不能消化分解外殼的關係,難以從天然食物中攝取吸收到大量的葡萄糖胺!
葡萄糖胺存在於人體結締組織、軟骨、韌帶和其它結構中,並有助於維持這些部位的強韌度、靈活性和彈性!
要適時地補充葡萄糖胺身體有補給到營養,使得身體關鍵時候不卡關!
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MSM是自然存在的硫來源!
硫是僅次於鈣以及磷,在身體中第三多的非金屬元素,是組成身體上頭髮、指甲、膠原蛋白以及軟骨的重要元素!
硫也主導著身體中抗氧化蛋白穀胱甘肽的形成!
Bergstrom OptiMSM經由四段蒸餾純化MSM,再經由多段蒸餾製程以確保純化出99%的MSM,擁有高純度的品質!
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2,120的網紅汪詩敏 Sylvia,也在其Youtube影片中提到,忙碌的4月後半就用Jolin的ugly beauty演唱會畫下完美句點🤍 原來玩比手畫腳也能消耗不少熱量 Business inquires 合作邀約 📩 [email protected] About Sylvia: 臉書FB: http://www.facebook.com/sylwang...
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我最近最常收到的私訊問題「布姊,我用168斷食好嗎?」、「布姊,你可不可以建議我用哪一種飲食法減重嗎」🧐🧐
通常我的回答都是👉「你覺得哪一個最適合你的生活作息,你能長時間執行,那就可以」🙂
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為了讓大家能夠更快做出決定~所以布姊今天就來分享一下每一種飲食法你需要注意的重點吧🤗
✅減醣飲食是廣義的「低碳水化合物飲食」的一種
在飲食中適度的減少醣類攝取,進而幫助瘦身減肥,也能幫助穩定血糖、預防糖尿病與心血管疾病‼️‼️
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而減少醣類攝取的量則要視每個人減重目標不同與個人狀況不同而定🙌
但如果你是「好吃澱粉類」或是「勞動量大工作者」💪
在決定是否要執行減醣飲食前的確是要好好思考喔🤔🤔
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✅生酮飲食最就是大幅降低碳水化合物所佔的比例⬇️⬇️
從 55%降到 10%甚至 5%📉📉
蛋白質比例維持不變
空缺出來的部分就靠脂肪填補
油脂比例就上升到 75%到 80%📈📈
以米食或麵食為主食的台灣人來說10% 以下的碳水化合物其實是相當低的比例‼️
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除了飲食比例的調整外,你在考慮是否要執行生酮前,一定要思考就是「食物取得的方便性」🍱🍜🍛🍲
由其實是外食族,3餐幾乎都要只買蛋白質
恩~~真的不容易耶😅😅
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✅168斷食是必須在8個小時的時段內食用食物
並在每天剩餘的16個小時內避免進食或禁食🤭
是透過調整進食時間的方式,來達到體重減輕的目的🤗
因為身體需要7-10小時來消耗掉儲存的肝糖,在這段時間身體內的脂肪便會大量被消耗。
而間接性斷食就是利用一段長時間不攝取食物
來增加身體燃燒脂肪的時間,進而燃脂瘦身🔥
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而168在禁食的時間是完全不建議吃有熱量的食物🤭🤭(只能喝水、咖啡、茶等。。。)
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但很可能我們人在禁食時間可能還持續在活動
例如會去運動、還在加班(沒時間買晚餐)
如果只是明明你還有熱量扣打可以吃
卻因為時間的限制而不能吃😵💫😵💫
這樣的情況是在執行「168斷食前你需要思考的」喔🤔🤔
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#飲食控制 #低醣飲食
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勞動節的小假期
我到台中嘉義展開美食馬拉松 ,真的是吃的很滿很幸福。
(我會全部整理到精選給大家參考這個清單!)
很多人說這樣吃不會變胖嗎?
嗯~ 簡單的回答就是控制好你的「能量平衡」!
1. 多走動
在旅行的這幾天,隨然沒有進健身房訓練,我還是用日行萬步的活動量去增加熱量消耗~
以我的體重跟走路速度,一萬步的平路散步,大概可以消耗500大卡;上坡或是增加負重都會再增加熱量的消耗。
2. 分享食物
一碗芒果冰,義式冰淇淋,生於海鮮多丼,什麼都好吃,但真的不需要一人一份。一人一半,感情不散的同時,我們也將熱量攝取下降一半,是一個超簡單又超有效的減脂好方法啊!
願大家都在假期中有充分的休息與放鬆!充好電迎接嶄新的一週!
圖一: 寵物友善的 @shiba.kori 挫冰店,冰沒融化都要被他們的萌樣融化了!
圖二: @mr.hatton 台中非常好吃的義式gelato,@好適合台中的艷陽天氣!
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這不是合作影片!
勞動消耗熱量 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
根據統計,全球每八秒,就有一人死於糖尿病,糖尿病已經成為席捲全球的流行病!而台灣的糖尿病患者也突破200萬人,相當於每10位成人就有1人患有糖尿病,每年仍以2.5萬人持續增加中。但究竟問題出在哪裡呢?
台灣糖尿病患愈來愈多?為什麼?
米飯消耗量減少
新陳代謝科醫師洪建德表示,就是因為飲食西化,少吃米飯,卻吃了太多其他升糖指數更高的食物,導致我國糖尿病流行病學發生率上升。
洪建德醫師說,從台灣光復後的資料來看,我們米飯的攝取量就像自由落體一樣一直下滑,而其他澱粉類及食物的消耗量是增加的。
「我們從以前吃三碗米飯,到現在吃不到半碗,大概只剩五分之一的攝食量。」洪建德醫師指出,這代表兩個意義,分別是多元化及速食化。
「速食很多,各式各樣的速食,很快的就一碗料裡了。」洪建德醫師表示,麵食類、尤其是烘焙類增加很多,這些食品的升糖指數(GI值)比較高,導致胰島素分泌量增多,相對胰島素阻抗就會增加,更容易肥胖。「我們可以發現,米飯的攝食量開始下降時,糖尿病的發生率就漸漸上升。」
飲食西化
洪建德醫師指出,美國文化很強勢,大家現在吃的幾乎都是「漢堡肉加上軟麵包」這樣類型的美式食物,同樣很容易上升血糖及膽固醇。他分享,世界衛生組織澳洲糖尿病中心主任Paul Zimmet把這個現象稱作「可口可樂殖民地化(Coca-colonization )」,西方的文明所到之處很多人罹患糖尿病。
洪建德醫師舉例,美國亞利桑那州(Arizona)的皮馬印地安人(Pima Indians)原本是沒有糖尿病,但二戰後開始接觸、大量飲用可樂及現代化食物,到1970年代48%的人罹患糖尿病。
手搖杯風潮、甜食攝取過量
「在台灣主要是手搖杯喝太多,」洪建德醫師表示,一杯珍珠奶茶就等於兩碗多飯的熱量。其中含糖量也非常可怕,一杯珍珠奶茶當中的糖分比我們在做糖尿病檢測還要多,也就是說一杯下肚就等於做了兩次葡萄糖耐量試驗,血糖可能一瞬間就飆到兩百多,即使是一般人也會高上去。
運動大量減少
「以往台灣社會都是做很多勞動的工作,」洪建德醫師說明,現在大家幾乎都在電腦前工作,所以運動的消耗變少。
科技發達,活動型態改變
洪建德醫師說,現代科技發達,大部分人的「活動」,都只剩下「動手指的滑手機」及「動腦」,與以前相比,我們整個新陳代謝速率、能量消耗都降低。
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https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/601
#洪建德 #糖尿病 #血糖
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