【#翔跑日記 慢慢來 比較快】
報了渣馬的半馬,距離比賽不足一個月,這個月就多分享一下跑步。
認真訓練短短5個月,進步的速度自己都有點難以置信,不禁感歎這些年來究竟在亂跑甚麼。同時也由於自己急於突破的性格,隨之而來的是過度訓練的傷患。
8月的十公里比賽後休息了兩星期,突然又得知可以參與渣馬,而且是許多人都落選的公眾抽籤,好像命中注定要我重啟訓練。
正所謂「人冇事先做到世界冠軍」,跑步訓練給我的重要一課,就是好好控制自己的急性子,學習「慢慢來,比較快」。
25 days to 渣馬!
#渣打馬拉松 #standardcharteredmarathon #running #iloverunning #runnersofinstagram #runner #halfmarathon #marathon #marathontraining
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅錄低香港 DocHK,也在其Youtube影片中提到,大話老婆偷食派綠帽,厚臉皮到打畀老公借錢!離婚紙拖極都唔肯簽!(香蕉俱樂部 D100 強尼 杜浚斌) 大話老婆偷食派綠帽,厚臉皮到打畀老公借錢!離婚紙拖極都唔肯簽!(香蕉俱樂部 D100 強尼 杜浚斌) 相關影片: 1. 七兄弟姐妹分家產,六物業一個舖點分好?裝修費用最屎忽!(香蕉俱樂部 D10...
十公里 馬拉松 在 AppWorks Facebook 的精選貼文
週二大家好~創業者//斜槓//運動員系列第二篇~ 自由搏擊 🤼♀️
#堅定的意志力
#突破極限的神秘動作
#創業中的每個衝刺是否令你興奮
[ 專訪瑞典自由搏擊全國第二,AppWorks 第 22 屆校友 Denise Sandquist ]
「我喜歡一切挑戰極限的事物。」說到第 22 屆的這位校友,來自越南的創業者 Denise Sandquist,沒有人會懷疑極限這兩個字用在她身上:打開她在 LinkedIn 上的頁面,你會看到她精通六種語言,曾經在瑞典軍事翻譯官學校就讀 (據說是一個間諜學校),跟隨著莫斯科軍隊訓練近兩年,後來又到中國泰國各地讀書,回到瑞典取得金融學位,在國際企業工作,並在今年五月成為一名創業者。極限幾乎是她的本人,她今年才剛滿 30 歲。
「因為我一直明白自己非常幸運。我在很小的時候從越南被領養,在瑞典長大,我的瑞典父母對我是無條件的愛。我很早就發現自己有學習上的天份,但我並沒有因此感到僥倖,我更加努力,永遠都要確保我是跑在前面的。」
充滿競爭力的性格,可以從 Denise 3 歲說起,如同其他體操選手,Denise 從小就開始體操訓練,跟隨專業的韻律體操團,直到 11 歲,曾經也在瑞典全國的韻律體操團體賽中得到金牌的獎項。這段時期大概是 Denise 唯一沒有放在 LinkedIn 上的經歷。
「因為我不是一個很能滿足的人,總是認為自己可以做得更多。」這個體悟她在莫斯科訓練的時候,有了更高一層的突破,「當時我們常常被懲罰,方式就是要去森林裡跑步,跑數十公里,累到都不記得自己在哪裡。有一天我覺得自己真的快跑不動了,當下我痛苦地閉上眼睛,等我張開眼睛,我發現自己居然還在跑。那就是一個衝破自己極限的一刻。」
每次攀上一個高點,Denise 就會動身前往下一個目標。在體操與軍事訓練之後,Denise 愛上了泰拳,從 2011 年在莫斯科初次習拳,2014 到泰國拜師,回到瑞典後繼續打拳,直到 2017 她決定要參加瑞典全國的自由搏擊比賽。「打拳對我來說是非常完美的運動,因為你會一直遇到更強的對手,而更強的對手可以讓你激發出更大的能量。不過,變得更厲害以前,你要先學會怎麼被揍並且不斷地被擊倒。然後你才學會怎麼打出自己的戰略,怎麼應對。」
短兵相接,動作就在眨眼之間,「你必須快速做出各種決策跟反應,你必須非常專注。」如果不是 Denise 同時還兼顧了在 BCG 與高盛的實習工作,Denise 認爲自己不該只在全國比賽拿到第二名的成績。「所以對我來說,泰拳是未完待續的,我一直想回去拿回我的第一。」
「不過現在的我得把重心放在我的創業上。我認為自己準備好了,有了一些職涯的累積,也比年輕的時候更穩重一些,對我來說這是一個創業的好時機。目標打造亞洲排名第一的社交 app,我有太多要做的。創業可能像一場馬拉松賽事,但是我對中間的每個衝刺都感到無比興奮。」
Denise 從五月份正式離開前職,專心打造 Fika,而她其中一名種子輪投資人,正是她從前在打泰拳所結識,「因為他看著我訓練多年,知道我是一個非常有競爭力又有紀律的人。紀律對我來說,就是堅持把自己的極限發揮出來,」Denise 閉上眼睛,打開,「就是相信自己一定做得到。」
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後記:
雖然 Denise 的故事實在太特別,特別得不可置信,但其實 Denise 也並不只是「很神」,其實她經常在 LinkedIn 上面分享她的成長跟體悟,從這些高強度的訓練,或是特殊的人生際遇、包含她如何到越南尋找自己的親生母親。在 AppWorks 的創業者生態系中,我們有上千位這樣各自獨特的創業者,因為每個人都有自己特殊的養分,才有這麼多精采的創業題目。
-- Sophie 編
十公里 馬拉松 在 Like Magazine HK Facebook 的最佳解答
【#Like運動】等咗好耐,終於復賽!講緊嘅係好多健兒跑手期待嘅「渣打香港馬拉松」。大會宣布今年將於10月24日復辦實體賽事,賽事將維持3個距離組別,即係馬拉松、半馬拉松及10公里賽事都有,合共提供18,500個參賽名額。公眾可於9月2日上午10時起於網上登記公眾抽籤報名。
去年因疫情取消賽事,令唔少已報名嘅人好掃興。大會好識做,3個距離組別嘅最少一半名額將會預留俾2020年渣馬嘅成功報名者,如果你係其中一個,記住要喺8月23至27日報名。如果最終因名額有限而未能成功報名,預留名額可保留至2022年賽事。
今屆渣馬係疫後首個公眾參與嘅大型賽事,所以大會在防疫方面有一定要求。打算報名參加嘅人要留意啦!
實體賽事外,大會更設虛擬跑,將於10月25日至11月14日舉行。賽事同樣設有馬拉松、半馬拉松及10公里三種距離組別,先到先得。年滿16歲的人士可於9月15日上午10時起經大會網站登記,並於活動期間利用大會指定流動應用程式紀錄跑步過程。跑步不限地點,完成所選嘅里數,經核實後可獲取電子證書、大會紀念T恤及完成獎牌。
#likemagazinehk #渣馬 #馬拉松 #跑步 #香港 #運動 #十公里 #半馬 #全馬 #報名 #虛擬跑
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