各位親愛的夥伴們
阿耕和雅喬將在下週舉辦 XTERRA Taiwan台中場的訓練營,這次是XTERRA第一次將游泳項目放進訓練營當中,相信很多越野好手對游泳都還是有些顧慮;鐵人高手也希望能在越野單車部分有所有斬獲!相信這次的訓練營能讓大家收穫滿滿!
報名連結:https://goo.gl/WFsui7
本次訓練營距離賽事很接近,我們將會更著重在模擬比賽節奏的練習!游泳上面也會提供大家賽前最後衝刺的訓練內容,尤其在游泳上,除了參與XTERRA Asia-Pacific Championship 越野三項亞洲錦標賽的夥伴,相信不管是參與IRONMAN 70.3 Taiwan或是Challenge-Taiwan的夥伴,也都會有很大的幫助唷!
一起來參與我們的XTERRA Taiwan Training Camp 游泳/登山車 訓練營- 台中場:https://goo.gl/WFsui7
#課程地點 - 台中南屯
登山車訓練 - 老外林道
游泳訓練 - 臺中市南屯國民運動中心
#教練簡介
許元耕 - 2018XTERRA TW分組季軍(單車賽段台灣最速)
許雅喬 - 2018XTERRA TW分組冠軍(游泳賽段台灣女子最速)
#深耕運動事業工作室 #Keng_Sports耕運動
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前幾天才在台中版發文問運動中心教練,不過看來還是認真找其他健身房或私教XD
本身只有家裡徒手的經驗+組合式啞鈴10KG組+瑜珈,
希望能夠有教練帶我槓鈴的相關動作,讓我之後能夠自主訓練,
最重要的是想減脂(希望一年後體態能滿意),然後我蠻討厭跑步等有氧運動...
一年前量過Inbody,肌肉是正常值,但體脂>30% =_=
地點:希望能夠靠近台中南屯(我家已靠近高鐵..)
這裡健身房密度真的非常低Orz 最近的就萵苣,
如果真的不行我會考慮跑遠一點上課,自主訓練的部分再看看狀況。
因為預算考量我想應該只能夠找到私人教練,
希望能夠1000上下,超過也不要多太多(爬文過,不知道是否差不多)。
不知道有無推薦的教練,或是教練也可以來信交流,
主要都是地點的問題,離太遠下班要過去有點麻煩..
感謝大家QQ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.219.59
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1527873859.A.134.html
不好意思補充一下,曾經有眼科醫師建議我不要搬重物(角膜較薄,眼壓太高不好)
但我覺得不要挑戰低RM應該沒什麼問題,因為我也不知道怎樣叫重物-.-
※ 編輯: asukaka (114.46.219.59), 06/02/2018 01:47:02
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