#2020長榮航空國際觀光半程馬拉松
其實近期的訓練非常的中規中矩,沒有練的特別兇猛,心裡也沒有很踏實,但陳秉豐Chen Ping Feng教練一直告訴我現在的週期沒有必要那麼冒險,一切都在節奏上不要擔心,直到上週古都半馬,教練的指令是順順跑,但卻跑出82分半,我這才意識到原來看起來每天平穩的訓練,其實身體狀態已經逐漸在提升!
#努力不會白費
今天賽前教練計算評估大概是80分初,有跑到80開頭都算達標,但上週古都的狀況,自己內心偷偷訂下79:30的高標.....
#我要跑進80分內
一早4點出門就發現天氣沒有想像中的涼爽,很擔心會不會跑到一半出太陽,好險一路陰天到終點✌🏻✌🏻
起跑後有點過快,不斷調整身體狀態、集中注意力,維持在設定的配速平穩的進行到10k,進水門後逆風逆到懷疑人森,我偷偷躲在男生集團擋風兼偷跟步頻,跟著大家的節奏跑起來真的很順,都沒有遇到撞牆期!
#謝謝一群狠man的帥哥🥰
一進終點,我以爲教練又要啟動碎碎唸模式了,沒想到他給了我一個👍🏻表示通過驗收~
雖然沒有達到自己內心訂下的高標,但教練說已經合格了,但成績真的是脫離不了教練的計算欸,那為什麼不把我算快一點辣🤪
#教練神準
跑完很多人恭喜我破PB,但其實我的PB是2017年為了拼世大運去日本仙台跑出的79:06,已經過了三年也難怪大家都忘記,但是今天跑的成績已經是我在台灣跑出最好的成績了,我會繼續努力趕快更新PB的😅😅
#今天其實沒有破PB
看到路跑賽事越來越多人參加發現越來越多人愛上跑步,內心極開心,好幸運剛好遇到這個年代💓
#謝謝跑友的加油聲還有合照
#秉豐教練辛苦了
#恭喜破PB的跑者
#恭喜努力堅持到終點的跑者
#newbalance #aminoVITAL
#真男人文創商行 #森林跑站
#淨極勁 #勁元素加鹽葡萄糖
#長跑甜心 #國手匯
Photo by 尋寶網 碩哥、李展昇
古都馬拉松2020 在 神童鄭雅方 Facebook 的精選貼文
終於,完成一輩子沒想過的初半馬⭐
20201018,5:45am,台南
站上賽道的那一刻,其實我還在懷疑自己,真的能跑完嗎?
自認運動神經不錯,最大致命傷就是體力差,還有
害怕無聊、缺少逼迫自己的決心
起跑後一路搭訕跑友,什麼扯鈴老師啊還是堅忍不拔
啊!還有一旁敲著加油棒大喊
「古都馬,跑完它~」的小朋友
一邊和@jerryliu__ 說:好痛苦、我可以、好痛苦、啊啊啊啊啊
接近後段還大言不慚的問,最後一公里我可以亂跑衝進去嗎?
殊不知,已快抽筋根本沒有力氣😭
回到終點看到信和教練@xinhe_wu 一秒爆哭
因為很多好戰友大喊加油
因為這次沒有三分鐘熱度
而是燃燒2小時44分43秒
因為,我好像有點辜負了教練
總覺得可以跑的更好
或許一些小小遺憾,是為了留給下一次挑戰吧💪
謝謝最強大的nike團隊@karen0576 @kylie_chenn @reichi_1017 ,讓我成為最幸福跑者
謝謝最溫暖的pacer @yaoyaorunning0701 @jacklin1118 @joyce___1218 @wfwf328 @jerryliu__ ,讓我相信自己可以完成
謝謝最吵鬧的跑友們,一起打氣也讓我喝到牛肉湯(?)
謝謝我自己的堅持,開始後從沒有放棄的念頭
跑完的那一刻,簡單說
真的很爽❤️❤️❤️
雖然隔天上工難免痠痛
但也不到生活無法自理,反而想什麼時候可以再跑一下
真要好好分享我的人生初半馬,大概話多到可以寫成連載吧!
今天先這樣,說完神童的感謝和不甘心
至於想知道教練、pacer有多佛系
下集待續,
#Nike
#nikeairzoomtemponext
#youcantstoptherun
#nrc
#2020古都馬拉松
#神童的流浪日記
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