文長紀錄分享
我的第一次
斷食三天72小時現在結束。
在中秋時分選擇斷食也真的服了自己!!
這三天滑來滑去眼睛不是看烤肉就是美食,我容易嗎?
剛好阿母去台中也就興起這念頭,要不阿母可是會一直碎碎唸⋯⋯😄
第一天還去跑了一個小時八公里多..
人家說第二天是最難熬..我是在半夜就難熬睡不著,因為少了一小小杯的睡前高粱(習慣了)
餓的感覺也還好,就是昏昏沉沉..所以約了按摩身體跟做臉也就耗去大半天!!
第二晚比較有睡覺但亂夢,只知道有一段夢裡破功了😬有人硬塞東西給我吃😮💨
來到第三天也是有點昏沈…還是去了北藝大走了一小時五公里.
復食就先以流質蛋白質為主.
這三天的感受其實餓的感覺還好,因為我本來就不是那種愛吃的人,平常應該說早就是168或186,起床白天不餓也不會有食慾,頂多煎兩顆蛋,運動過後的晚餐就是補充我所有能量的一餐.
這次斷食我應該掉了三公斤吧(46公斤體脂20)原本(49公斤體脂23)
每個人狀況不同,斷食的我不是為了減肥而是重整體內所有的更新啟動,也就不多說介紹,網路查詢都有這些資料的.
慢慢恢復飲食也希望慢慢恢復體重。
後續叮嚀,想斷食的人先去了解自己適不適合?還有慢性疾病的人也是不適合的。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,240的網紅海產Seafood,也在其Youtube影片中提到,海產粉專:https://www.facebook.com/rockseafood/ 海產ig :seafood_rock 海產部落格:http://liuwaiting.pixnet.net/blog Email:[email protected]...
「台中減肥 運動」的推薦目錄:
- 關於台中減肥 運動 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於台中減肥 運動 在 DJ Yoga 開麥拉 Facebook 的最佳貼文
- 關於台中減肥 運動 在 3Q 陳柏惟 Facebook 的精選貼文
- 關於台中減肥 運動 在 海產Seafood Youtube 的最佳解答
- 關於台中減肥 運動 在 Young-Sky台中向上地表最強減重中心| Taichung - Facebook 的評價
- 關於台中減肥 運動 在 Young-sky台中北區地表最強減重中心- 首頁 - Facebook 的評價
- 關於台中減肥 運動 在 想問台中各位減肥都怎麼減 - 減肥板 - Dcard 的評價
- 關於台中減肥 運動 在 李宜瑞台中減肥減重診所粉絲團:窈窕減重絕招三部曲運動形象 ... 的評價
- 關於台中減肥 運動 在 想找人可以一起運動減肥(台中人) - Mobile01 的評價
台中減肥 運動 在 DJ Yoga 開麥拉 Facebook 的最佳貼文
《110年臺中市運動有功團體及人員表揚典禮》
with台中市大家長盧秀燕市長
Feat. 還沒減肥成功前都是一顆草莓的主持人🍓
謝謝所有運動選手精彩表現💪🏼
#以此提醒
#中秋少吃一點
#主持人yoga
台中減肥 運動 在 3Q 陳柏惟 Facebook 的精選貼文
【自由不該建立在霸凌別人之上】
你自由了
我實現的第一個政見,就是讓你自由,你也充分與網紅合作作影片,健身減肥、跑得比以前更勤,放下架子上節目表現自己的口才,這都是很棒的改變,本來以為你終於願意與台灣人民站在一起,傾聽年輕的聲音,重視人民的意見,知道我們對抗的是說謊烙跑的總統候選人,對抗的是把台灣帶向中國的中國國民黨。
霸凌我,卻是你的回報
後來,我想請你吃飯,也幫你買演唱會的票邀請你,你一直拒絕,直到失去聯絡;你開始說謊、開始失憶、開始造謠、開始配合演出、開始霸凌,我一直以為如果你能離開中國國民黨,或許就可以做一個正常人
但是我錯了。
你明明當過立委,也知道議事規則,你可以選擇像我一樣就事論事的評論,卻選擇了抹黑的老路,放大無建設性的政治提案,忽略協商通過的一千多案;你明明知道我585個日子每天來回台中,卻扭曲我不在地方;你明明知道運動中心是我在蘇院長面前爭取的,卻選擇收割;你明明知道罷免團體說謊,卻為了自己的政治利益配合謊言;我不理解讓你自由,卻換來更多的霸凌。你可以選擇說你以前做得比我好的,卻選擇說謊做政治攻擊,黑化的你不只霸凌我,你霸凌的是整個服務團隊,霸凌的是整個中二選區,霸凌的是新世代的台灣政治,再啓紛爭,只為了你的一己之私。
你明明知道的。
我終於想通了,謝謝顏寬恒先生的抬舉,知道讓我做滿完整的四年會顯得過去的立委表現非常糟糕,只好選擇在這個時候出手,之前演的翩翩君子、說的口蜜腹劍,說的山盟海誓、做的昨晚歹勢
台中人不走回頭路,作為新世代的政治人物,我會繼續努力做好立委該做的工作,並把所有的政績與質詢攤開在如我粉專名稱的3Qi.tw,(3Q愛台灣)網站,直面對抗假訊息。
立院裡、我會去上班、會去爭取建設;
電視上、我會對抗謊言、對抗中國;
在台中、會傾聽、會服務、會勤勞。
我是一個優秀立委,一個會做事、會說話的立委,跟你不一樣,是我的榮幸,這場罷免之後,我們終將戰勝你的霸凌與恐懼,中二選區,不用再被負面字眼代表。
這個選區的所有人,也將真正自由。
懷抱著感恩的心,永遠跟台灣站在一起
這就是我,台灣3Q.
台中減肥 運動 在 海產Seafood Youtube 的最佳解答
海產粉專:https://www.facebook.com/rockseafood/
海產ig :seafood_rock
海產部落格:http://liuwaiting.pixnet.net/blog
Email:edy0524@hotmail.com
台中減肥 運動 在 Young-sky台中北區地表最強減重中心- 首頁 - Facebook 的推薦與評價
不是健身房也不是運動館. Young-Sky是全台最快速最有效的 親子減重中心 #即日起只要線上預約可享體驗的優惠(名額有限,先搶先贏) 地表最強減重班免費諮詢表單 ... <看更多>
台中減肥 運動 在 想問台中各位減肥都怎麼減 - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
想問台中各位減肥都怎麼減 . 減肥. 2021年1月26日19:28 ... 腫腫的, 每次夏天都羨慕閨蜜朋友們可以穿泳衣游泳 現在有在簡單運動跑跑步跳跳繩, 吃 ... ... <看更多>
台中減肥 運動 在 Young-Sky台中向上地表最強減重中心| Taichung - Facebook 的推薦與評價
Young-Sky台中向上地表最強減重中心, 台中市。 ... 運動費用:10堂3000(另有YS減重班瘦身專班 ) ... Young-Sky向上館: 台中市向上路一段716號3樓 ... <看更多>