度過了忙碌緊繃的一週,今天終於可以喘一下來發台北馬的文,今年的文沒有像往年那樣那麼多小劇場,只有兩個重點。
第一,原先設定在1小時40分鐘完成的目標,還是差了42秒,可惡!這樣我明年就還要再挑戰一次了😂😂😂,不過好消息是我又破了自己的PB三分鐘左右。我從開始跑台北馬半馬以來,每年都有破PB欸,雖然常常沒自信,但這樣攤開一看好像真的還算有一點點強❤️。
第二是,我跑了那麼多年半馬,終於有衝線照,而且還有點帥,不是那種眼歪嘴斜的,那當然要給他買下來☺️☺️☺️☺️,真低帥。
常在跑馬的人就知道,如果你想要有好看的照片,大概要在感覺到鏡頭的前一兩百百公尺開始整理呼吸,控制表情,然後經過的時候擺出你最帥氣的樣子,但雖然是這樣說,往往還是ㄆㄧㄚˇ眼的照片居多,所以這張照真是得來不易!
至於手勢要特別提一下,那是歐爾麥特教我的勝利手勢,因為我要告訴世人,我來了!
#台北馬拉松
#台北馬拉松2020
#勇感呼吸
#在路上了
#我的英雄學院
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過172萬的網紅黃氏兄弟,也在其Youtube影片中提到,*拍攝我們都有配合戴口罩及出發前量體溫,填寫健康申明書,大家防疫期間還是要小心,並且配合所有店家的防疫措施唷 成為頻道第三成員 👉 https://www.youtube.com/channel/UCV_S2S-Zs8LeuJxK-T3RQQg/join .. 再接再厲!今年親朋好友繼續集資起來...
「台北馬拉松2020」的推薦目錄:
- 關於台北馬拉松2020 在 梅賢治 Stanley Mei Facebook 的最讚貼文
- 關於台北馬拉松2020 在 Hanya Han Facebook 的最佳貼文
- 關於台北馬拉松2020 在 吳語喬 Yu-Chiao Wu Facebook 的最佳解答
- 關於台北馬拉松2020 在 黃氏兄弟 Youtube 的最佳貼文
- 關於台北馬拉松2020 在 Real Darren Huang Youtube 的最佳貼文
- 關於台北馬拉松2020 在 Mia羽姍 Youtube 的最讚貼文
- 關於台北馬拉松2020 在 2020臺北馬拉松(Taipei Marathon/台北マラソン ... - YouTube 的評價
- 關於台北馬拉松2020 在 2020臺北馬拉松Live網路直播 - YouTube 的評價
- 關於台北馬拉松2020 在 2020臺北馬拉松好禮各位跑友們今年的裝備小編覺得可以收藏 的評價
台北馬拉松2020 在 Hanya Han Facebook 的最佳貼文
柯文哲市長說: 「銅標只是開始,臺北馬拉松,2022目標直衝金標籤!」
台北市民們,我們一起動起來努力。
紫色框是今年12/20(前天)打破大會紀錄的肯亞選手!
看了台北馬拉松的直播影片發現交管、領跑員需要加強,這實在是不容許發生啊。
#交管 ❌
#領跑員 ❌
#沒禮貌的一群路障 ❌
#婆媽最需要再教育 ❌
#台北馬拉松
#台北馬拉松2020
Taipei City Government 台北市政府
台北市政府新聞處
柯文哲
https://youtu.be/KDZYOKYl48I
台北馬拉松2020 在 吳語喬 Yu-Chiao Wu Facebook 的最佳解答
-
回想十六週前,那個鼓起勇氣做了想完成人生第一場馬拉松決定的我,還是覺得很不可思議。(畢竟這距離跟800公尺 差了53倍啊)
-
卸下選手身份之後,我成為了跑步教練,也是NRC PACER 的一員,我的任務是帶領著跑者完成夢想,帶著他們回到終點。
在這些日子裡,也深深的被他們受影響看見他們的努力與付出更確定我想完成馬拉松的這件事情。
-
感謝NIKE NRC 教練團隊,幫我揭開人生初馬的序幕,協助參與計畫的團隊夥伴規劃了十六週完整的訓練,讓我開啟了更多的挑戰,也再度走進偽選手的訓練生活。
在這十六週的訓練過程中,自己的工作時間比較彈性,可以安排比較適合的訓練時間,我回北市大 (UTR) 進行我的訓練課表,我喜歡熟悉的這裡時而有學弟妹陪伴著我完成每次的強度訓練,尤其感謝的是小洢、佳蓉 陪著我一起堅持到最後。
再來就是馬拉松最重要的 Long Run ,跟著一群信任的夥伴,完成每一次我最害怕的長距離,從5公里就跑的很辛苦的我,到最後突破心理障礙完成幾次的30公里,甚至是最艱難的山路(那個劍風劍實在太印象深刻了 😗)這些都是因為有夥伴們互相激勵,產生的最大力量,才能讓每一次的我們都更加的不一樣。
-
十六週很快的直接把我們拉到比賽的現場,站在起跑前的這一刻我告訴自己,「人生只有一次的初馬,我準備好了,吳語喬妳可以的。」
開跑後傳來熟悉的「加油」,讓我安心且不顧一切的往前跑。
我的初馬就這樣開始了,以往都是用PACER的角色把跑者帶回終點,這一次我決定幫自己配速將自己帶回終點。
在途中跑時有種在週末訓練的錯覺,有熟悉的夥伴(阿洛、吳敏教練、小妹、馬丁、大雄、Almo、Ellen、子閔 的陪伴),才能夠讓我安心擁有穩定的力量往前。
在迎接賽道中第一座橋,上橋前看見萌少女跑跑班,下橋後又看見森林跑站 RunBase的加油團隊,他們大聲呼喊的加油聲,那個加油的張力,不禁讓人熱血沸騰,激動了起來。
緊接著面對的賽事中最令人害怕的惡魔(環東大橋)慶幸自己在這個大關卡中能夠順利過關,下橋後轉入河濱,來到訓練時最熟悉的路線,但這時候身體開始出現了狀況,但腦海不斷湧入了和大家十六週一起訓練的畫面,我告訴我自己最後的十公里,快要結束了,撐下去!
即將離開河濱時Almo對我說「 語喬剩下三公里了」,因為這一句話,讓疲憊不堪的身體有了更大動力邁向終點(這一句話對我真的太重要了😭)
終於來到最後的路段,我真的好累,但看到眼前賽道周圍滿滿的加油人潮,此時此刻的我真的很感動,在轉入台北田徑場,我好像回到了過去比賽的現場,把身體最後的力量,不顧一切的奔向終點,我的初馬完成了,終點在我最熟悉的田徑場,看著觀眾席滿滿的人,眼淚不經意的流下,到終點擁抱教練、夥伴時,這一切真的好不真實 原來馬拉松就是這樣的感覺。
-
謝謝自己做的這個決定,回顧過去的十六週,要感謝的人實在太多,謝謝大家,未來一起加油,這場馬拉松人生,未完待續。
初馬 42.195
大會成績:3:18:07
晶片成績:3:17:20
#YouCantStopTaipei
#FasterTogether
#NikeRunning
#NRC #NIKE
#台北馬拉松2020
台北馬拉松2020 在 黃氏兄弟 Youtube 的最佳貼文
*拍攝我們都有配合戴口罩及出發前量體溫,填寫健康申明書,大家防疫期間還是要小心,並且配合所有店家的防疫措施唷
成為頻道第三成員 👉 https://www.youtube.com/channel/UCV_S2S-Zs8LeuJxK-T3RQQg/join
..
再接再厲!今年親朋好友繼續集資起來!
我們到過年就是永不放棄刮中大獎的機會,
今年升級成馬拉松,
沿途看見彩卷行就進去刮一本,
賓士請等等我們~~
【24小時從台北來回屏東,只為了餵食企鵝!】
https://youtu.be/CZQxuwbLIjE
【黃氏兄弟2021線上演唱會 Official Music Video】
https://youtu.be/2AN-KRSYxpE
想成為下一個頂尖 YouTube 創作者嗎?歡迎加入【CAPSULE Academy】
→ http://bit.ly/2RtgPUv
黃氏兄弟全新單曲《光》
專屬聽歌連結:https://jsj.lnk.to/light
KKBOX:► https://bit.ly/3cFhEUC
MyMusic:► https://bit.ly/3jebsWn
friDay音樂:► https://bit.ly/3jfmquv
Spotify:► https://spoti.fi/33fpv8y
LINE MUSIC:►https://www.line-website.com/music-external-link?type=album&dest=2854576
Apple Music:► https://apple.co/33bB2Wc
網易雲音樂:► https://bit.ly/3kXyd0X
咪咕音樂:► https://bit.ly/2G9yKyd
🎓畢業108系列單曲🎓
EP.01【我的新座位】MV 👉 https://youtu.be/ZWYFHrJj4dI
EP.02【不專心】MV 👉 https://youtu.be/0GzLgn2fgcI
EP.03【多想告訴你】MV 👉 https://youtu.be/BT2tg7QphVU
🔥2020年單曲
【專家模式】MV👉 https://youtu.be/x8AP-2aLEeE
【室友】MV👉https://youtu.be/kaP4JUyI0uc
【光 Light】MV👉https://youtu.be/VdULKZtwwH8
【轉學兄弟】:https://reurl.cc/EOKnn
【兄弟互整】:https://reurl.cc/2K44n
【外婆家系列】:https://goo.gl/n82tCk
【兄弟對決】https://reurl.cc/yaQNl
IG 追蹤 👉 huangbrotherss
FaceBook 專頁 👉 https://goo.gl/UcZf4Y
訂閱我們 👉 https://goo.gl/pPGJbv
👉 兄弟倆日常;喜歡拍試吃、開箱、搞怪、整人影片、都市傳說、實驗、運動、黑暗料理(?)、TikTok、Vlog
( 呃....就是生活中想拍什麼就拍什麼www )
► 每週一、三晚上六點,週六早上十點發片!會不定時直播跟追加影片(一定要開鈴鐺收通知!)
► 追蹤臉書專頁、IG 關注我們動態
( 大家多多分享、按喜歡,你的支持是給我們最大的鼓勵 )
#黃氏兄弟#大獎 #刮刮樂 #過年
台北馬拉松2020 在 Real Darren Huang Youtube 的最佳貼文
對的飲食計劃,讓我能臨時抱佛腳不受傷。
茂茂堂土雞胸肉 🐔 https://www.mornsunfoods.com
讓乾淨的補給做你訓練的後盾!
在IG上追蹤我 @surfDarren 👉 https://ppt.cc/frRsJx
台北馬拉松2020 在 Mia羽姍 Youtube 的最讚貼文
期待已久的初半馬終於上片了!
如果沒有訓練也能跑半馬嗎?
跑到後面不喘不累 變成肌肉跟膝蓋負荷不了
但是跑的途中都有 醫護組在旁關照大家
想嘗試的羽毛們 不要錯過哦
影片中雖然我說不會再跑了~
但未來我可能還是會作死 再跑別的馬拉松
羽姍IG:https://www.instagram.com/mia_0224/
台北馬拉松2020 在 2020臺北馬拉松Live網路直播 - YouTube 的推薦與評價
12 月20 日(星期日) 06:00-10:00由衷感謝台灣的防疫人員們 在他們的努力下讓 2020 臺北 馬拉松 能如期舉行 也期許大家勇敢挑戰自我 揮別 2020 過去 ... ... <看更多>
台北馬拉松2020 在 2020臺北馬拉松好禮各位跑友們今年的裝備小編覺得可以收藏 的推薦與評價
男生的背心顏色版型完勝女生的.... 2 yrs Report. 臺北馬拉松Taipei Marathon, profile picture. ... <看更多>
台北馬拉松2020 在 2020臺北馬拉松(Taipei Marathon/台北マラソン ... - YouTube 的推薦與評價
2020 臺北 馬拉松 (Taipei Marathon/ 台北 マラソン)相約2021/12/19繼續勇感(keep on being brave/勇気を、続けろ). Watch later. Share. Copy link. ... <看更多>