「猴粉」們最近應該都有發現小猴🐒瘋狂的一面吧?週六騎車、週日跑步,已經經歷了N個半馬的巴拉卡、還在天然攀岩場爬了12公尺的龍洞第二洞🧗🏻♀、為了鐵人賽的游泳訓練......🏊♀️回頭看看,有時候真的很佩服自己的勇氣與毅力,當然,也要感謝我都有認真看待、認真保養自己的身體,才能完勝每個比賽!
因為長期運動、大量使用身體各個部位,有時候會覺得緊繃,甚至因為運動過度或不慎而受傷,也覺得靈活度不如以往😥,還好,讓我碰到了#movefree益節 #ultra加強型迷你錠,這個一天一小錠,就有三倍保護力的營養保健品,保養行動力,我就能夠再度充滿活力、勇往直前!
征戰各地的運動賽事,攜帶#movefree益節 #ultra加強型迷你錠 非常方便,它是很小錠的保健品,不含防腐劑、人工色素和香料,一天一顆,很好吞服,就能擁有超過葡萄糖胺加軟骨素的三倍保護力,讓我維持良好的行動力,賽事中表現得更好,也能支持我做更多想參加的活動,包括今天登場的國家地理路跑!
【2020國家地理路跑-世界地球日50週年🌍】賽事因為疫情,延期至8月9日,也給了我更多時間訓練與保養,今年報名了21K半馬組,很開心2小時16分順利完跑!
之前我曾經說過一句話:「我的勇氣不是天生的,是後天的累積經驗堆疊而成!」而「好的行動力」也是要好的保健品與用心保養堆疊而成,讓我們一起變得更靈活更健康吧!💪🏻
#益節守護每個轉變
#益節讓我有更好的表現
#2020國家地理路跑
#世界地球日50週年
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,990的網紅迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga,也在其Youtube影片中提到,【享健康:ZEPRO/女子雲豹競速路跑鞋開箱】 🌺桃花紅~~~王老姝人生第一雙粉嫩系 就獻給LEOPARD 系列競速路跑鞋II代特仕版啦⤵️ 🛍連結:http://tinyurl.com/y8su2s2u ✅桃色系鞋頭+黑色系後包跟 還真的是越看越順眼 搭配透氣鞋面➕空氣導流設計 穿整天都不悶熱,...
「國家地理路跑2020」的推薦目錄:
國家地理路跑2020 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最佳貼文
#挑戰自己的不可能 #黑媽也去跑馬拉松 #2020國家地理路跑
2020年是黑媽要挑戰不可能的一年!
所以今天我放下女兒們,
認真的來跑馬拉松了🏃♀
其實我跟艾瑪一樣最最害怕跑步,
因為我的感統、協調其實是很糟的,
走路也常左腳踩右腳,
要不然就是突然來一個大踩空😳
我知道很多人會說:那有,看不出來!
這是因為我的運動年資也五年了,
再怎麼差,還是有改善啦😅
但是內心對跑步的害怕仍在努力克服中,
我想最好的方式就是直接面對它,
於是我這個跑步菜鳥報了9K組,真的累歪了!
從總統府跑到大佳河濱公園,好幾次想放棄,
但如果不堅持下去怎麼知道自己辦不辦得到?
平常黑媽的居家運動菜單,
有氧、跑跳的部分雖然不多,
但無論是肌耐力或肌力,訓練上都是全身性,
除了運動前熱身跟運動後伸展之外,
為了強化我的活動力,日常保養更重要。
從要準備馬拉松賽事開始,
我在每天的第一餐餐後都會再補充,
一顆不含防腐劑和人工添加物的
▸Move Free 益節加強型迷你錠◂,
幫助我在運動訓練上更得心應手,
也才能拍攝出更多運動教學的影片和大家分享。
而且▸Move Free 益節加強型迷你錠◂
小小一顆吞嚥很輕鬆,
黑媽以前也不太會吞錠片😓,
所以迷你錠的設計真是太大心了,
讓我送給家裡的長輩做日常保養也很放心,
但別看它小小的,
它的保護力是葡萄糖胺加軟骨素錠的3倍喔!
#黑媽首次正式馬拉松體驗 #世界地球日50周年
#益節讓我有更好的表現 #益節給我好的行動力
國家地理路跑2020 在 迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga Youtube 的精選貼文
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✅桃色系鞋頭+黑色系後包跟
還真的是越看越順眼
搭配透氣鞋面➕空氣導流設計
穿整天都不悶熱,跑起來更是順暢
✅鞋底輕量化前腳🐆仿生豹掌設計
以織布取代大面積橡膠
✨雙層疊三角型顆粒,抓地力整個強大👍
高度貼合柏油路面,實測慢跑過彎超有感✨
就連白沙屯媽祖遶境時
🌧下雨的濕滑路面
🏃🏻♀️跑起來時腳掌踩地處不會滑👍
追媽祖跑走整天
➡️彈力、吸震、穩定度都極佳
雙腿跟膝蓋沒以往那麼痠痛難受
➡️鞋頭保護+腳踝包覆,又輕又包腳
走整天,腳踝、腳跟完全不摩擦
➡️腳趾彎曲軟硬度也剛剛好,我都沒抽筋
➡️鞋跟夜間反光豹紋,大大提升晚上跑走安全性
追媽祖期間⤵️
這雙桃花紅,詢問度狠高內😆
價格親民,CP值又高
👟ZEPRO/女子雲豹路跑鞋-桃花紅🌺
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最後護理王老姝想聊聊⤵️
⁉️你知道膝蓋每天為我們承受多少重量嗎
⁉️你知道過30歲肌肉量每10年約下降10%嗎
⁉️你知道穿錯鞋可能加速關節退化+影響平衡感嗎
我是瑜珈老師🧘🏻♀️也是護理師👩🏻⚕️
但大部分時候,我是一位全職媽媽👩👦
膝蓋一天承受全身重量隨便都4倍以上
更何況我們整日跟著孩子追趕跑跳碰
鞋子的部分更要好好選
一雙好鞋,除了運動時使用
在日常行動中更是需要它
保護好我們的雙腳、雙膝、雙腿
才能陪著孩子跑跳一輩子呀!❤️
王老姝推推價格親民,CP值高⤵️
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