【認真是我的特質之一,有時它幫了我,有時它也讓我忘記要放鬆】
2006年是我踏上身心靈道路旅程的開始(以後再分享是什麼契機讓我會想踏上這個靈魂的旅程),第一個接觸到的就是塔羅牌,那時,收藏超級多(真的超級多,可以開博物館的那種多)牌卡,還記得2008年還跟了奧修門徒曼格拉老師學習直覺托特牌卡。
當時在健身房當健身教練,大家休假是出去玩,我是幾乎把所有的休假時間都拿來學習上課進修,但我卻很享受,這是我靈魂的一種玩樂模式!
慢慢的,越學越多東西,好像我的生活不是在工作,就是在學習。
連2010年去上海兩年的工作週末,都跑去報名心理諮商師的證照課程,說真的,那時看簡體字真的是有點辛苦。
2012年回台灣之後,因為一次的內觀冥想,讓我決定透過瑜伽來踏上我的身心靈的道路,又是一路精進進修學習沒停過,一路引導著我來到梵唱的世界,一個無形的力量一直推動著我往前進。
上週跟朋友聊天時,他的一句話讓我很有感觸,他說:你這幾年真的活的『超認真』,好像我真的想做一件事就很容易義無反顧,但也會常常忘記停一下享受一下生活的美好。
因為疫情,改變了我所有的工作型態,事實上我也很享受現在更自由的日子,剛好天時地利的緣分,來圓滿我一直想系統化精進學習『奧修禪卡』。
這兩天晚上在冥想的時候,突然覺的這個時刻又讓我拿起牌卡,好像有個sign,這些是我曾經熟練的工具,也許是時候整合所有的東西來做一些事了!
瑜珈教久了,任何時刻坐姿都可以很豪邁,但這件是褲子啦😄
#個人線上療癒也即將開啟
#目前只限定有參與過線上講座課的同學報名
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅泥泥汝,也在其Youtube影片中提到,*本影片與 亂搭!租書網 合作* 最近很喜歡買可愛的睡衣 不過還是最喜歡躺在床上或在電腦桌前看漫畫! 能夠看到日本正版的高清頁面超讚 大家快去註冊會員 留言分享自己推薦的漫畫吧~ #亂搭租書網 #電子書 #漫畫 #少女漫畫 #輕熟女漫畫 #BL漫畫 實況使用設備👉https://e.lga.to...
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#沁霏的心靈空間
#課程分享
一開始起心動念只是因為眉心輪有意無意間跳動而且斷斷續續將近一年!總覺得宇宙有什麼事情要跟我溝通…然後眼前馬上閃過一個畫面:通靈阿姨、寺廟駐點…OMG!我一定不要成為這樣的人(心中無限抗拒⋯⋯)😄😄😄
因為平常有上頌缽瑜珈,後來無意間發現汪沁霏老師的頌缽課程,關注了一陣子之後決定要報名上課,但是報完不久就因為疫情三級而延後,好不容易等到上課前幾天,又來了煙花颱風攪局!我告訴自己,若因緣俱足,該上課的時候,就能上課!然後…颱風就晚了2天來!讓我圓滿的上完課👍
老師的教學理念就是一個家庭一個缽!大愛的願力,讓她的課程充滿正向的能量,練習過程在每一個細節都很注意的提點我們;用心回想並分享過往案例的經驗,且慈悲的提醒我們,尊重個案隱私….
謝謝老師讓我們了解:「慈悲需要智慧」也對!佛不渡無緣,我們是有所選擇的!把自己當作個案與宇宙之間的橋樑,這樣身上就不會有莫名的責任或是壓力!就當作促進世界美好的一種媒介!透過缽聲、透過頻率,頌缽讓我的生活更快安靜、更能專注!靜而後能定,定下心才能體會宇宙想要傳達的智慧❤️把這份心的安定,感染給周遭的親友,在他們無助、憂慮的時候,能傳達宇宙的擁抱!!
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#靈氣療癒之手培訓課程❤️
#人人都可以是靈氣療癒師
#靈氣初階平日線上班❤️
可先私訊和老師預約討論上課時間(外縣市及海外可)
#靈氣初階假日實體班(線上班)
7/3(滿)
8/21(持續招生中)
#靈氣二階假日實體班(線上班)
8/22(限跟Ivy上過初階的同學)
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#頌缽音療師培訓課程❤️
#一個家庭一個缽是我的願望
#頌缽線上自我照護療癒課程
❤️7/23下午1點~4點
❤️8/27下午1點~4點
#頌缽台北假日班
7/31,8/1(滿)
8/7,8/8(剩2個名額)
9/11,9/12(剩2個名額)
#頌缽台中平日班
7/14,7/15(滿)
8/30,8/31(2人開班3人滿班)
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社團:『頌缽&靈氣』
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粉絲專頁:『沁霏的心靈空間』
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【BH】H917鑄鋁磁控飛輪車,燃脂運動的居家好夥伴
實測影片 ►https://youtu.be/7UQ4q-kTtsI
單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動,它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景,也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而,這兩年由於疫情的緣故,大幅改變了我們的生活型態,我們被迫滯留在家裡,無法自由地享受單車騎行的樂趣。這個時候,【BH】H917鑄鋁磁控飛輪車便成為我維持訓練量、燃脂運動的居家好夥伴。
BH是歐洲規模最大的運動品牌之一,旗下的產品幾乎囊括了所有類型的健身器材。我所使用的這款H917鑄鋁磁控飛輪車的尺寸是120 X 65 X 125(cm),體積適中,而重量為48公斤,前方附有輪子,在移動上也不算困難。
對我而言,靜音絕對是選購飛輪車的優先考量,誰都不希望在訓練的時候,還得顧忌會不會打擾到家人和樓下的鄰居。鑄鋁磁控飛輪車所採用靜音的磁控系統,除了可以精準地調節阻力段數,讓你可以完整執行課表的訓練量之外。它所採用的六槽溝皮帶驅動,在踩踏時完全不會發出擾人的聲響,也不會因為驅動飛輪而對地面產生震動,再激烈的課表也都可以讓你靜悄悄地完成。
而在騎乘位置方面則是採用4D調整的設計,H917鑄鋁磁控飛輪車可以調整座椅前後/高低、把手前後/高低的位置,絕對可以讓你調整到舒適的騎乘姿勢,不像有些飛輪車只能調整座椅的高低而已,飛輪車可以針對不同的身材體型去調整到最佳的騎乘姿勢。
而在騎乘上面它也模擬公路車的彎把設計,讓你可以依照騎乘的習慣去選擇平路巡航、爬坡(抽車)或競速衝刺(握下把)的騎姿,完整還原公路車的騎乘感受。而H917鑄鋁磁控飛輪車主要是透過阻力的調整及RPM迴轉速來作為訓練的依據,在電子錶上面顯示的資訊有時間、速度、距離、卡路里、迴轉速及心率(需搭配無線胸帶)。
至於該如何挑選飛輪車或訓練台來做為你平時訓練的平台呢?我認為還是得要看你個人的需求,如果習慣騎乘自己的公路車,那訓練台可能會是你的最佳訓練夥伴。但訓練台的缺點在於每次訓練時必須反覆進行拆裝的動作,除了前置作業較為耗時之外,在騎乘的過程當中也會造成外胎、鍊條或飛輪的磨損,訓練台也得定期的保養維修,因而造成額外的費用支出。
而飛輪車的優點則是在於它提供了便捷的訓練模式,只要換上運動服便能開始執行訓練。這款鑄鋁磁控飛輪車在機身上也採用抗腐蝕的高剛性鋼材及防鏽烤漆處理,不會被你揮灑的汗水所鏽蝕,機身也不需要保養或是上油潤滑,非常適合我們這種懶人呀!你唯一需要擔心的是,別讓飛輪車因為你的怠惰而變成專用的曬衣架而已(誤)。
此外,當你購買BH的飛輪車時,可以享有兩年的BH線上健身課程,內容包含飛輪車、跑步機、橢圓機、划船機、瑜珈及重量訓練等課程,根本就是佛心來著。飛輪車課程的種類非常多元,不僅有核心瘦小腹、體態雕塑、減脂飛輪、心率飛輪等課程,還有風景實景和戶外模擬的模式,讓你在家訓練也不無聊!
整體而言,這款H917鑄鋁磁控飛輪車無論在機身的設計、課程的設計等方面都非常適合想要進行居家運動的人,在機身的品質上絕對是沒問題的,BH的器材都符合歐盟CE認證等國際認證,且在全台有20多處的門市據點,北中南也都有售後服務及維修的專業團隊,無須擔心找不到技師維修的窘境。所以,讓我們一起在家揮灑汗水吧!
H917鑄鋁磁控飛輪車產品介紹 https://bityl.co/7DOx
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鄉民們午安~
夏天到了,想找課程減肉OTZ
爬文看了一些吉安的瑜伽課程
但看了看,好像人數都挺滿的,
資訊也不多,
因為上班是輪班的,
想請教吉安或花蓮市有課程時間比較彈性的瑜伽教室嗎?
謝謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.232.133
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hualien/M.1466922159.A.713.html
※ 編輯: delete9408 (114.37.232.133), 06/26/2016 14:26:19
謝謝,之前有去過這家,不過裡家有段距離,之後就沒特別再去*_* 吉安沒的話我再去那邊好了~~
謝謝~其實有咕狗到這家,但它小班制,好像都滿人了
對我來說有點遠,但它開課時間好固定,感覺不錯,謝謝,記入小本本 (?
我家到那邊大概20分鐘以上 (遠
亞緻,健身工廠,城中運動空間...(以上我都沒去過,但爬文常看到w
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