你們家也有被疫情耽誤的鞋嗎??
過完史上最長暑假後
小綠逗的鞋幾乎全部都不能穿了
而且奇怪的是......好像連腳型都變了
我上網買了尺寸大一號的鞋
她竟然說穿了不舒服‼️‼️
那天去 Baby View 嚴選布布童鞋 買鞋
門市人員幫綠逗重新評估尺寸、腳型
才發現!
原來小童跳中童、上學後的孩子腳型真的可能會變😱
這階段的孩子運動量大
一旦穿錯鞋款、走路方式不對
就有可能造成足弓足踝變形的問題
是真的需要定期觀察換鞋耶!
在這之前,我都沒注意到綠逗的足弓內側有點怪怪的!
謝謝專業的門市姐姐發現了小綠逗穿鞋走路的壞習慣
現在每天我都很注意小綠逗穿鞋跟走路的狀況!
來看小童變中童的選鞋學問!怎麼觀察孩子腳型?
看文👇👇
https://sammi228855.pixnet.net/blog/post/354147364
姐穿上新鞋整個人超開心的阿!
下次就輪到帶薏仁弟買人生第一雙鞋了😄
#謝謝布布童鞋
#買童鞋就要到童鞋專賣店
#布布童鞋是0到12歲鞋款最多的童鞋專賣店
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Lee蓓蓓,也在其Youtube影片中提到,#下雨天必備 #鞋子用清潔防水除臭 [啾團] GO!TECHS創意噴霧幫鞋子穿雨衣.下雨天穿鞋出門不怕髒兮兮!髒了也好清理的好幫手(防水噴霧/鞋用潔白噴霧/鞋用抗菌除臭噴霧/寒冰噴霧) 詳細使用心得▶ https://baibailee.com/gotechs/ 你家也有令人頭疼的小白鞋嗎? 雖然白...
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親子閱讀好書推薦|地震/水災來了怎麼辦?
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聽書名以為是教科書或充滿政府宣導正經八百的內容?
其實不是耶,他是一本漫畫書有豐富全彩的內頁,
然後像機智問答一般在考考你,
澔哥一直追著我們大人說要考試來看看可以得幾分XD
/
🌧️水災來了怎麼辦?
小學四年級的小玲,某天放學後獨自在家時,突然開始下起暴風雨爸爸、媽媽都不在家,她要怎麼怎麼面對水災的各種情況呢?
■ 如果遇上要離開家去避難所的時候,該穿什麼鞋子呢?
明明下雨天就是要穿雨鞋啊,怎麼會有運動鞋的選項呢?
原來在淹水逃難的時候穿雨鞋反而會容易鬆脫而不安全,
穿運動鞋雖然會濕但至少鞋子貼合著腳,不容易掉!
#我跟澔哥這題都選穿雨鞋
#我還想說要是有拖鞋應該要穿拖鞋才方便XD
#原來是要穿運動鞋長知識
■ 鞋子進水了,好難走路,該怎麼辦?
這題十足生活化,日常生活就常常發生。
澔哥有時候日常雨淋濕腳或是不小心踩到水坑腳濕了,
就開始哇哇叫說他無法接受這樣子腳濕濕的。
但是因為不舒服就脫掉不穿鞋就好嗎?
才不!忍耐著吧,穿著鞋才有得保護避免被刺傷、割傷。
#媽媽說的不信
#現在看到書總信了吧
😨地震來了怎麼辦?
主角慎吾某天放學幫媽媽顧家時,突然來的地震讓他嚇了好大一跳!在家裡臨時沒有大人的情況下,他該如何獨自勇敢的面對各種情況呢?
■ 門打不開,被困住了!該如何向外面的人求救?
這題看著畫面的呈現澔哥笑哈哈!
看到拿著鍋碗瓢盆敲門、敲牆的畫面小孩以為在胡鬧,
但其實原來這樣才是呼救更有效又更可以保持體力的好方式呢!
#鍋碗瓢盆新功用?!
#突然想到家裡如果都是鑄鐵鍋會不會更手酸XD
/
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在家運動要穿鞋嗎 在 祝太日常 Facebook 的最讚貼文
習慣了上班五天,今天白天一想到明天還要上班就特別累(發明週休二日的人真的應該被早晚膜拜),總之,午休一向很少休息的我,竟然吃完午飯就睡著了。
回家的時候也不想煮飯,買了便當,不想運動,想著今天就放過自己吧。
平日裡每天下班,我都會去買菜,提著極限運動般的菜肉水果們,搭公車回家後,先簡單的處理一下食材,例如豬排骨燉湯前先飛水,洗二合白米煮飯,通常花十來分鐘,才又穿鞋走到幼兒園接小孩。
從老師手中接過二雙小手,我們到麵包店買個麵包,邊走邊等紅綠燈閒聊著今天在學校發生的事,走著走著就到家了。洗手換衣服,我會開始做運動,大約做半個小時,汗水淋漓,躺在地上休息個五分鐘,就準備進廚房。
大約七點左右做好晚餐,我要邊看小孩吃飯邊分菜也教吃飯規矩,自己也簡單吃一些,就開始收拾垃圾。住家的垃圾車大約七點四十分到,收一收以後就要專心聽聲音,有時候吃到一半舍監開門進家門,倒過垃圾外洗澡,晚上終於能放鬆。
今天不運動,也沒煮飯,活生生多出了將近四五十分鐘時間,我悠閒的東吃西吃,吃了一碗豬血糕(我真的很愛豬血糕),幫二位男孩修剪頭髮順便洗澡,全家一起看孤獨的美食家。
柚子現在都會問,我們能吃一點零食嗎,接著打開零食櫃拿出樂事原味洋芋片,那是爸爸的私藏呀!
#時間管理大師我本人
#下班時光
#不是週末的週末
#每日一拍
#祝太日常
在家運動要穿鞋嗎 在 Lee蓓蓓 Youtube 的最佳貼文
#下雨天必備 #鞋子用清潔防水除臭
[啾團] GO!TECHS創意噴霧幫鞋子穿雨衣.下雨天穿鞋出門不怕髒兮兮!髒了也好清理的好幫手(防水噴霧/鞋用潔白噴霧/鞋用抗菌除臭噴霧/寒冰噴霧)
詳細使用心得▶ https://baibailee.com/gotechs/
你家也有令人頭疼的小白鞋嗎?
雖然白色的鞋子很容易髒掉
但是它就是有一種魔力
無論穿什麼搭什麼都很適合!
但是一遇到下雨天☔我就真的不敢穿白色的鞋子出門
深怕會髒掉不好洗
不過在遇到GO!TECHS後
我終於可以完全不用擔心的在雨天穿白鞋出門了!
GO!TECHS的防水噴霧/鞋用潔白噴霧/鞋用抗菌除臭噴霧/寒冰噴霧/全效防霧噴霧
這三樣東西是我自己覺得滿意又實用的生活必備品
#鞋用潔白噴霧
無論是白鞋/皮鞋都可以使用!
我們家的白鞋在遇到他後都重獲新生
它噴出的分子是非常細的泡泡
加上特殊的清潔成分
把髒污分散吸附溶解
只要噴完之後輕微的乾刷擦拭
鞋子就會潔白很多!!!
很適合那些不適合水洗的鞋
#防水噴霧
用潔白噴霧清潔後我會噴上這個防水噴霧
他利用蓮花效應來製造鞋子表層的保護膜
噴完之後可以抗油抗髒但又透氣
我非常大推有買淺色鞋的一定要買它
因為真的超神奇!
水落到鞋子上之後就會形成水珠滑落
就像上了一層保護膜
我大推這罐一定一定要買!
噴上他後我下雨天就可以穿著小白鞋出門了~
#鞋用抗菌除臭噴霧
家有臭腳怪一定要買它!!!
我們家就有兩隻臭腳怪 (R先生和林小妹
它是利用國際有機認證的植物性除臭成分「柿單寧」
來分解和抑制鞋子裡的細菌
有噴真的可以感受到~!我們家鞋櫃就不會勳死人囉~
#全效防霧噴霧
有戴眼鏡的人一定會喜歡它
因為只要把眼鏡鏡片擦上它
無論是進出冷熱空間或是戴口罩
都不怕眼前霧濛濛一片看不見
(游泳時的蛙鏡也很適合喔
#寒冰噴霧
除了夏天或運動後可以噴在衣服上或是毛巾上
可以讓身體感受冰冰涼涼很消暑外
我最喜歡拿它來「除蟲」
殺蟲劑除了對環境不友善
對人體更是一種傷害
但是用這個寒冰噴霧來凍結昆蟲
就一點也不會造成迫害
很適合有小孩的家庭使用
這次分享的每一款對我來說都很實用
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在家運動要穿鞋嗎 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
謝謝妳
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原文字幕
我們的頻率是相近的
我丟出來的東西他能懂
哎唷 終於見面了啦
呼 拿到合約了
倒數13天 他就回台灣了
倒數11天
現在是早上還不到六點的時間
我不知道幾百年沒有這個時間起床
然後我現在在台灣機場
帶著我還沒睡醒的靈魂
來到機場
因為他回來了
是不是那個啊
是他嗎等一下我認錯人怎麼辦
那..那我直接過去喔
我從後面
嚇我一跳
哎唷終於見面了啦
我還想說我見錯人怎麼辦
奇怪你不是平常硬舉很重嗎
這個很重欸
一開始我們會認識是
他來應徵做助理的工作
那很快的我感覺到他是有能力的人
所以我幫他排開了一些
比較繁瑣
比較重複性的事務
請他專門做youtube的影片企劃跟
品牌對外對接的窗口
那很快的我又感覺到
他能力超乎我的想像
所以我就丟給他一些比較複雜
需要動腦的工作
一些我一直想做
但是我沒有這麼多時間做的事情
像是品牌的整體規劃
像是問卷調查
像是市場分析等等各種
就基本上我交給他的事情
他都可以 很完美的呈現給我
甚至做得比我更好
總之呢他就是一個我很得力的左右手
很能幹的左右手
我記得我那時候在應徵助理然後還沒有
確定人選的時候
我第一次跟他視訊對話
我就感覺到就算
我們沒有合作
但我們還會是一個很有話聊的朋友
我們的頻率是相近的
我丟出來的東西他能懂
就算他不懂他也會馬上去查
然後我們是在同一個水平線上的
就像我前面提到的
這個人幫助我非常多
我們現在就歡迎他 正式出場
嗨
大家好
我在Ashlee團隊裡面擔任是 品牌企劃
然後我剛從澳洲回來
就這樣 對
就這樣
她連名字都忘記介紹
蛤真的嗎
我是yishu 然後對
補名字嘛
就這樣喔
好那我要問妳幾個問題
妳當初為什麼會想應徵這個工作
其實我本來就有在接觸健身這個產業
然後本身也愛看Youtube
然後只是那天就不小心剛好滑到IG
蛤 不小心喔
妳也知道 吃飯時間然後滑到之後
嗯這個好像蠻適合我的
而且一直很想加入ashlee團隊
就覺得他們做的事情蠻欣賞的
所以就想說既然有這個機會
那就申請了
我記得印象應該是妳的履歷其實讓我印象很深
因為她把它整個排版然後弄的就是
還圖文並茂這樣子
畢竟不是傳統產業所以說我覺得
創意那些什麼東西一定要有
才能抓住老闆的眼
那這份工作跟妳想像中的一樣嗎?
基本上是一樣啊
對啊而且比我想像中我學到的還更多
接觸到的東西更多
對啊 所以到目前為主都很滿意
滿意好 太好了
那妳之後有什麼期許嗎
妳現在回台灣
嗯..目前為止沒有什麼特別的期許啦
不過我希望在這團隊裡面我想說
可以大家一起成長
因為我們團隊也越來越多人了
然後跟著ashlee也學到很多
所以希望大家一起成長吧
因為我覺得一直有在學習東西
就是一種期許了
那我們期許就是今年破30萬吧
好 沒問題啊
好真的喔她說的喔
前幾天啊我忙東忙西的
就是在幫她準備新的住所
那因為傢俱還沒進來嘛
所以晚點帶妳去Ikea
那現在就先幫妳準備一個客房
帶妳去看 真的嘛
對啊
好走走走走
歡迎
哇看起來很舒適欸
還ok啦這已經很久沒有
這可以躺了嗎
可以啊如果妳想的話
然後那邊呢是那個
之前幫妳訂的 Myprotein的東西
這個是咻格們的禮物那不是妳的
哦我想說我可以順便喝
然後啊這個毛巾給妳的
然後這個翹臀圈給妳的 藍色的
好OKOK
然後 啊這個
A7的鞋子 妳不是很常深蹲跟硬舉嗎
對啊正想說要買的說
真的喔超適合妳這個
好謝謝謝謝謝
妳腳幾號啊
我 25吧
蛤那這樣妳穿不下吧我買小的欸
這個是XS欸 妳要不要直接試穿看看
直接試嗎
這種鞋就直接是貼地板的
就好像讓妳沒有穿鞋一樣
然後可以讓妳比較
啊超小
那怎麼辦只能去換尺寸了啊
對啊好
妳腳怎麼這麼大
我超大啊我什麼地方沒長就長到腳
好那妳今天晚上就睡這了喔
好沒問題我現在就可以睡了
好
大家之後如果有想看什麼內容的話
一定要告訴我我一定幫你們安排
那就 byebye
她不是才剛回來 接什麼電話
她的號碼應該才開啟不到1.2個小時吧
回想過去這一起工作短短幾個月的時間
我真的覺得自己很幸運可以遇到她
她幫助我 幫助我的公司
我的品牌 我的團隊 非常大的忙
我也很期盼未來的日子裡
我們還是可以一起並肩作戰
是一個好隊友
然後可以一起迎接挑戰
一起突破各種障礙
一起往我們的目標邁進
Yishu謝謝妳
#決不罷咻#團隊 #創業
在家運動要穿鞋嗎 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
你知道嗎?全身的健康都與我們的雙腳有關!雙腳不僅有支撐全身重量、幫助我們移動的作用,更有「第二心臟」之稱。身體的運作方式相當精妙,忽視足疾往往不只造成足部病痛,更可能造成其他重大疾病。只是雙腳究竟該怎麼保養才好呢?復健科侯鐘堡醫師不藏私,一次把他的足部保健法告訴你!
侯鐘堡醫師的足部保健法
穿五趾襪
侯鐘堡醫師提及,穿五趾襪是最簡單的保養方法。「因為你五隻腳趾頭都會分開,增加抓地力,也比較不會有跨趾的問題。」他說明,有些拇趾外翻的患者,久了之後就會產生跨趾的問題,穿五指襪就能有效預防。
補充維生素及微量元素
建議能補充維生素B、維生素C、維生素D以及一些微量元素。侯鐘堡醫師分享,自身家中備有非常多種保健品,每天挑一到二種做不同搭配。「如果身體缺乏微量元素的話,我覺得這樣補充比較完整。」
赤腳運動
侯鐘堡醫師指出,現代人比較少不穿鞋子運動,但其實赤腳運動對於訓練足部小肌肉、培養足弓的力量都有幫助,就能減少全身性的腰酸背痛。
他建議,一周可以挑一天在合適的場地赤腳運動,像是學校操場的PU跑道是比較安全的場所。「只要一個小時,在上面跑跑步,做一些簡單的運動就可以。」
足底筋膜炎的緩解動作
侯鐘堡醫師表示,足底筋膜炎患者或腳底緊繃的人,可以做下列動作。
足底筋膜炎伸展
步驟:
1、坐姿,腳伸直,腳背稍微施力勾起,此時會感到前側大小腿有出到力,小腿後側則會有微痠、緊繃感。透過這個運動可訓練平常較無力的前側肌肉,同時放鬆小腿後側肌肉及腳底。
2、一次做30秒至1分鐘即可,一天做10至20次,對緩解足底筋膜炎很有幫助。
足底筋膜炎按摩
步驟:
1、準備一顆足部按摩球,置於腳底。
2、用腳底踩踏按摩球,尋找足弓較緊繃之處,找到之後可停留約30秒,甚至身體往前傾,施加一點壓力,藉此鬆開足部緊繃的筋膜,再繼續尋找下一個緊繃點。
3、每處只需按摩30秒,整體足部放鬆只要花3至5分鐘。
侯鐘堡醫師也提醒,若是足底筋膜炎的患者,從事按摩時切記不要故意去壓痛點,若是過度壓迫,反而可能造成更嚴重的發炎。
肌少症預防運動
侯鐘堡醫師指出,其實我們會全身痠痛,除了與不正確的姿勢有關外,還有一個很大的因素在於活動量不足、肌肉量不足,也與肌少症有相對關係,「所以我們從年輕時,就要存一些肌肉本。」此外,他也提及,若是能夠有氧運動搭配一些肌力訓練,會有更好的效果。
深蹲搭配二頭彎舉
步驟:
1、準備2個600~700cc裝滿水的寶特瓶。
2、深蹲時可利用寶特瓶的重量同時做二頭肌彎舉。
3、30次為一個循環。如此一來,上下半身都有鍛鍊到,等於同時做了全身性的運動。
弓箭步搭配雙手上舉
步驟:
1、準備2個600~700cc裝滿水的寶特瓶。
2、做弓箭步的同時可將雙手向上舉。
3、30次為一個循環。
侯鐘堡醫師說,這也是一種全身性的運動,比起單做弓箭步有更好的鍛鍊效果。再加上水瓶的重量,效果更升級。
深蹲
步驟:
1、準備1個6公斤左右的桶裝水。
2、抱著做深蹲30次。同樣的,多了6公斤的重量,將會提升訓練效果。
硬舉
步驟:
1、準備1個6公斤左右的桶裝水。
2、提著桶裝水,上半身挺直不動,維持腰部打直,屁股向後推,向下彎曲髖關節,再順勢將身體挺起來。平時搬重物時同樣也能用此方法,比較不傷腰也更輕鬆。
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在家運動要穿鞋嗎 在 [問題] 在瑜珈墊上運動要穿鞋嗎? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
會用到瑜珈墊的時機就是在家伸展拉筋,要不就是去蔬菜店上團體課
問題來了~
我都是脫掉鞋襪光腳在瑜珈墊運動,不論是拉筋或是有氧
有人說室內運動不穿鞋會傷腳踝
想問大家
有氧運動可以理解還是要穿鞋
但是做瑜珈或是伸展拉筋就不需要穿鞋了吧?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.155.160.59
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1515727409.A.3A7.html
※ 編輯: iammomo (182.155.160.59), 01/16/2018 19:18:11
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