I am addicted to the feeling of getting stronger 💪🏼
其實沒有想要逼死誰,就是愛上這種拿肥肉去餵養肌肉的人生!
日復一日,我吃好、睡好、挑戰一次又一次的訓練,眼前根本沒有目標,就只是打算到不能動的那一天,都這麼活著!
或許會有人覺得為什麼要這麼累!?
重點是,我不覺得累啊⋯⋯我只覺得爽!
過去我也做了很多有氧、跑步,它們的確會讓我感到快樂!但我發現,只要幾天沒動,多吃一點,就會胖!!!
老娘真心厭倦那種罪惡感😩
但重訓以後,我現在吃炸雞、薯條、可頌、甜點,已經完完全全沒有罪惡感了,因為根本不會胖!即使幾天沒動,也不會!
肌肉啊~ 我真的愛死你們了,雖然得到你我必須承受很大的挑戰,但比起有氧的快樂,老娘我更愛「內心的強壯」+「吃東西不怕胖」的幸福感❤️
PS: 引體向上我上週才開始練,今天第三練已經進步到可以用輕彈力繩,覺得很開心💪🏼
#其實我真的討厭做有氧
#累的要死但多吃就會胖
#沒做也會胖
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Cosmopolitan HK,也在其Youtube影片中提到,一連三集 Cosmo Fit Friday 邀得蜘蛛媽 #鄭麗莎 Liza 示範適合女生的 #增肌運動,前兩集已率先介紹過以大小啞鈴訓練手臂及胸背肌肉。今集介紹另一款在健身室常見的負重工具—— #壺鈴 (英文:Kettlebell) 的用法! 全文:https://mycosmo.hk/2Ttiih...
增肌運動女 在 Cosmopolitan HK Youtube 的精選貼文
一連三集 Cosmo Fit Friday 邀得蜘蛛媽 #鄭麗莎 Liza 示範適合女生的 #增肌運動,前兩集已率先介紹過以大小啞鈴訓練手臂及胸背肌肉。今集介紹另一款在健身室常見的負重工具—— #壺鈴 (英文:Kettlebell) 的用法! 全文:https://mycosmo.hk/2TtiihX
更多增肌入門教學 :
啞鈴練手臂:https://mycosmo.hk/2NJCq94
啞鈴練胸背:https://mycosmo.hk/2VBEvHa
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