更新了GPS調整後的路跑數據(我是21K半馬而已)
第一次跑太魯閣馬拉松半馬,同行朋友跑太魯閣全馬第二次(一直說服我以後要跑全馬風景更美)😂 好好好,等我以後有勇氣再說好嗎?😂
跑步當天大約3:20起床,吃了半塊樂田麵包的法式香橙,喝了中杯美式咖啡,4:20出發前往新城車站,5:10搭上接駁車。半馬06:50起跑,但還在等待時我的肚子已經餓了。(可能早餐太早吃或是吃太少?)
起跑後速度還算正常,跟平常差不多6k跑45分鐘,原本第一補給站就想吃東西結果跑過頭沒注意到有吃的只有喝水,只好忍到第二站,吃了半根香蕉還吃了四片餅乾,這時候大約10k跑了1hr19min,然後排了應該快15分鐘的廁所,因此到了11k花了 1hr46min。
過了11k,過一半了!耶~時間也嚴重delay,那今天就不管速度了,開始每一站補給大吃大喝,因為好餓啊我的天!
沿路風景好美,一直左右看,偶爾拍拍照。
接下來從12~15k的上坡快崩潰,但一直提醒自己千萬不要停下來用走的,快看美景轉移注意力,快看!!⛰️
終於來到折返的下坡,我覺得自己像卡通的嗶嗶鳥用著小碎步開心的跑下坡,一直開心的跑,直到隧道又開始崩潰因為呼吸不舒服😭
到了最後兩公里人還在隧道裡也不想衝,而且很擔心前面會不會又有什麼上坡,終於在最後一公里看到遠遠的橘色拱門,才放心的加速一路跑向終點。(跑就跑顧慮還真多🙄😂)
賽後隔天身體狀況還ok,已經可以正常上下樓梯(原本跑完無法😂)為了趕火車還拎著行李奔跑也沒事~ 😆 接下來天氣涼一點真的要用功一點練跑了,但目前還不考慮全馬~ 哈哈哈!😳
#2018太魯閣峽谷馬拉松 #tarokogorgemarathon
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過5,340的網紅TripMoment 時刻旅行,也在其Youtube影片中提到,*此趟拍攝為三級疫情前拍攝唷! 號稱宜蘭小太魯閣的『林美石磐步道』 可以避開豔陽高照🌞🌞🌞 享受山林間瀑布的沁涼感! 還能目睹步道上歷史的痕跡 超適合親子同遊🙋登山小白更不用說啊! 小編大推特推!一定不能錯過🏃 影片章節👇 00:00精彩預告 00:17步道必看景點在這裡! 00:54草...
太魯閣馬拉松半馬 在 跳躍的宅男 Facebook 的最讚貼文
人生第一次的馬拉松,就從花蓮起跑吧! #2016太魯閣馬拉松 #半馬
太魯閣馬拉松半馬 在 TripMoment 時刻旅行 Youtube 的最讚貼文
*此趟拍攝為三級疫情前拍攝唷!
號稱宜蘭小太魯閣的『林美石磐步道』
可以避開豔陽高照🌞🌞🌞
享受山林間瀑布的沁涼感!
還能目睹步道上歷史的痕跡
超適合親子同遊🙋登山小白更不用說啊!
小編大推特推!一定不能錯過🏃
影片章節👇
00:00精彩預告
00:17步道必看景點在這裡!
00:54草湳湖觀景平台
01:24步道驚見青竹絲
01:32抵達步道入口
01:51發現歷史痕跡
02:58半小時抵達第一座鐵橋
03:55抵達石磐瀑布觀景台
05:37岔路指引
06:14超級秘境
06:57涉水攀爬小提醒
07:10抵達月眉坑瀑布
08:13心得分享
偶爾來趟步道之旅
這週你想去哪條步道?!
快點告訴我們🗣️~~~
採訪、合作來信:service@tripmoment.com
太魯閣馬拉松半馬 在 徐榛蔚 Youtube 的最佳貼文
2019太魯閣峽谷馬拉松
預備!砰!
歡迎來自全球35個國家的運動選手,為國際賽事共襄盛舉!
期待一年比一年更盛大!將花蓮運動賽事推向國際、邁向國際!
今年的2019雲朗觀光太魯閣馬拉松,共有35個國家地區參加,外籍選手將近1000人報名參賽。參加的項目有全程馬拉松3,500人(42.195公里)、半程馬拉松5,500人(21.0975公里)、逍遙馬馬拉松4,000人(12公里)、快樂馬馬拉松2,000人(5公里)總共4個組別,總共參賽人數15,000人。
男子全程馬拉松第一名蘇志濱,成績2小時38分48秒,女子全程馬拉松第一名黃素娥,成績3小時4分44秒;男子半程馬拉松第一名洪一仁,成績1小時16分13秒,女子半程馬拉松第一名董家琪,成績1小時29分20秒。
太魯閣馬拉松半馬 在 餅妹大剌剌bingmeidalala Youtube 的最佳貼文
哈囉大家好我是餅妹,演戲的時候叫紅豆餅
身兼數職雜七雜八購物狂、科技宅、吃貨、胖虎型youtuber
前期紀錄都是用手機拍。太魯閣當天手持gopro8裸機跑
真的超級穩!!!!!!!!!!!!!!!!
everybody真的可以買
這次初半馬用了三小時,希望下次可以進步到兩個半小時
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