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之前實在是太多人詢問產前、產後
和孕期的運動與保養了
所以把之前錄製的影片一次上傳的這邊
方便大家查詢
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媽媽有空就會做影片與回答😅
#333循環運動
#媽咪的321運動
#保姆姐姐下凡來解答
#HappyMomHappyBaby
媽咪的321運動 在 林可彤 Hope Lin Facebook 的最佳貼文
禮拜六的晚上放一個瘦肚子的運動影片適合嗎?😅
#媽咪的321運動
來跟那個搞大妳肚子的寶寶一起做😄
3個動作/各20下/重複再做1次
10分鐘就完成
媽咪們指日可瘦😅
寶寶們玩得開心❤️
#實用文 歡迎轉發(抱歉媽咪聲線有點過high)
注意⚠️寶寶要頸部穩定了才可以一起練習💪🏼
#產後115天 #WorkoutWithBaby
媽咪的321運動 在 林可彤 Hope Lin Facebook 的最讚貼文
#媽咪的321運動 首波主打 #跟寶寶一起做運動😄
3個動作/各20下/重複再做1次
10分鐘就完成
Plié 腿部做雕塑/扭轉消除腰內肉/深蹲練出小俏臀
抬手雕塑纖手臂/抬臀練出屁屁消除下背痛🙌🏼
媽咪們指日可瘦😅
寶寶們玩得開心❤️
#實用文 歡迎轉發(抱歉媽咪聲線有點過high)
注意⚠️寶寶要頸部穩定了才可以一起練習💪🏼
#產後112天 #WorkoutWithBaby