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彈跳床:本批預購7/10到貨,之前預購的也是7/10到貨,會從上一梯團購開始依照訂購順序出貨喔。暑假到了~有需要的粉絲團友下手要快!
本集直播解釋關於彈跳床為什麼對脊椎保健很有幫助~
示範基礎核心運動於彈跳床面上~
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OYO健身器,把它想像成不需要槓片的cable機台,過程提供「線性且平滑」的阻力;這跟使用拉力帶運動不太一樣,拉力帶是漸進式阻力,意思是只有在動作結束時(拉力帶最大拉力時)肌肉才會完全激活;而線性阻力在運動從頭至尾都提供一樣的阻力,所以多組數下來肌肉會非常酸!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,990的網紅迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga,也在其Youtube影片中提到,成人彈跳床訓練跟孩子就不太一樣囉 有氧、核心、肌力、平衡、柔軟度..... 都可以藉由彈跳床來做鍛鍊 強度跟訓練內容,都可以依照自己的狀況做調整 彈跳個15分鐘,就能讓你大噴汗~~~ 運動前都別忘了要暖身 - #FitWell全能彈跳床(53吋) 運動前都別忘了要暖身 膝蓋微彎,脊...
彈跳床 脊椎 在 筋肉媽媽 Facebook 的最讚貼文
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身心靈合一,是我最近人生的體悟,少了誰,人生都很難幸福。健康的身體有賴運動,而運動也是讓心靈健康正向的其中一種方法。運動可以讓慢性疾病遠離,即使生病了,運動也能讓你更快恢復健康。
影片中的運動科學!
#帶認識間歇運動的種類
#如何找到適合自己又有效的運動強度
#組間休息時間安排
#如何放鬆胸椎增加脊椎健康
三鍛鍊全能機,我愛用到改版後依舊是減肥與維持體能的好友;跳床是許多我們教室的同學都體會過它可愛外表下的威猛;軟滾軸則是班上同學用過後都想買的小物,因為都立刻改善了上身緊繃狀況,也幫助我放鬆胸椎,在比基尼賽事中身段更柔美。
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團購期間:2019/11/25~12/04
彈跳床 脊椎 在 迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga Youtube 的最佳貼文
成人彈跳床訓練跟孩子就不太一樣囉
有氧、核心、肌力、平衡、柔軟度.....
都可以藉由彈跳床來做鍛鍊
強度跟訓練內容,都可以依照自己的狀況做調整
彈跳個15分鐘,就能讓你大噴汗~~~
運動前都別忘了要暖身
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#FitWell全能彈跳床(53吋)
運動前都別忘了要暖身
膝蓋微彎,脊椎向上延伸,不推胸不拱背的情況下進行彈跳
每個動作都能依自己的程度做調整
你可以記秒數(一動作30~60秒)
你也可以記次數(一動作15~30下)
每組動作可以完成一次,當然也可以挑戰三~五次
最重要的是運動中要注意運動安全,運動後要做收操喔
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👉可調式扶手,可以自由調整高度(4段式調整)
👉無紡布跳床護套,預防孩子彈跳時腳落入空隙中而受傷
👉高強度網布,最大承重110kg,彈力下陷跟回彈的力道非常平均
👉高強度彈力繩,彈跳時沒有刺耳尖銳的拉扯聲
還能減少彈力繩的彈性疲乏,增加耐用度
👉八根彎腳管橡膠緩衝材質,減少彈跳時產生樓板噪音
👉防滑功能也不再話下,讓你彈跳時不亂位移,非常穩定
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