Saturday workout💪
小夫妻的暑假即將告一段落
可以一起運動(一起較勁)還蠻好玩的
最近在嘗試新的運動形式” #Calisthenics”
Calisthenics運動,又叫做徒手訓練,不需要任何器材,相較於傳統健身房鍛鍊形式,只憑自身重量來訓練的運動形式,還可以鍛鍊肌肉耐力,強調核心訓練!因此又叫做街頭健身~
我去年七月有認真上過TRX一陣子
那時每上完一堂課,隔天就超級痠痛
第一次體驗Calisthenics的痠痛程度比TRX還高
可能是因為用了很多平常沒用到的肌肉群
這家是台灣第一間引進 Calisthenics 的健身房Stellar.PowerHouse.Taiwan
位於天母,環境很好,蠻推薦的!
#影片中小夫妻看起來好像感情很好
#其實一直在指正對方哪裡不標準
#運動 #健身 #小夫妻
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